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源731
2020-03-23 08:47:11
抱抱TA

女 我每天都想哭,心情每天都不好,我不知道为什么?我还感觉每天压力特大,我是生病了吗?

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  • 林芳咨询师的头像 林芳
    你好,今年多大了?需要考虑有焦虑抑郁情绪,建议通过平台首页做一下免费心理测试,参考评估一下目前的心理状态,同时及时查找诱因,释放压力。
  • 源731的头像 源731
    12
  • 周微微咨询师的头像 周微微
    你好,你这样的状态多久了呢?你平时的睡眠质量是怎么样的呢
  • 王 宇咨询师的头像 王 宇
    你好
  • 张百燕咨询师的头像 张百燕
    您好
  • 源731的头像 源731
    差不多3个星期了吧
  • 源731的头像 源731
    平时睡觉没失眠状况,但是心里一直不舒服
  • 源731的头像 源731
    源731的回答图片
  • 源731的头像 源731
    每天过的都没点意思
  • 王金玲咨询师的头像 王金玲
    你好,当今人们心里压力非常大,其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力,会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。 如何进行缓解呢?有很多种方法且因人而异,此处提出几种建议: 1. 在工作、生活或学业上,根据事情的轻重缓急,将一堆问题分解成若干具体的小事,一件一件去完成,通过这种成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或难过的时候,寻求家人朋友的帮助,向家人朋友吐露诉说,频率要适当。 3. 给自己积极的心理暗示,深信事情总能朝着所期望的方向发展,以最乐观的心情想象最好的结果。 还有很多其他方法,以上几种建议希望可以帮到你。
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