女,去年交往过一个男朋友，他一开始对我还挺好，后来突然就不理我了，打电话也没人接，发短信也不回。联系了两天他终于回应了，说分手，还说从来没喜欢过我。后来我们再也没联系过了。可是我一直为这事感觉很郁闷，为他的冷漠绝情而感到害怕。我该怎么走出自己的心理阴影？