李律心理咨询师
45岁
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15
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太原心理咨询去安定就治
野鬼
2020-03-24 13:50:35
抱抱TA
女 经常情绪低落,有人跟我说话或者碰我,我都特别的烦,经常失眠
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王 宇
你好
张庆仪
您好
张庆仪
您多大了,这种情况多长时间了?
野鬼
我20,这种情况有两年了
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
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取得二级心理咨询师:女,最近情绪化很严重 容易心情烦躁和郁闷 晚上失眠一直都是浅睡眠 早上才能睡着 睡到中午才起床 起床后感觉还是很困 全身疲惫 每天大概是早上七点多才能睡着 还有晚上八点多 就是困得不行了才睡着 不想跟人聊天 很不耐烦 以前都不会的 现在就受不了别人跟我叨叨 很不耐烦听别人说话 发生什么事情我都只想跟一个人说 就是一个还蛮聊的来的朋友 但是有的时候他也理解不了 他也不会开导我 我就经常讲讲就说不下去了 因为我觉得他不是很想听我说 或者说他帮不了我 告诉他也只是给他造成困扰 我就开始不跟他说 就挑几件小事说说 我有几个好闺蜜 但是可能是我的问题 一直以来就是我都是一个知心姐姐的形象 然后就没有人会注意到我的心情变化 哪怕注意到了 她们也会觉得 我自己能处理好 这让我很沮丧 我是怎么了
吴海艳心理咨询:女,女,24岁,之前家里相亲安排了一个四期士官,他很喜欢我 对我也很好 百依百顺 可我不知道为什么就不太喜欢他 觉得他太过于安逸不求上进 而且没有主见 我是一个普通本科生 他高中还没念完 总之觉得不来电 拖拖拉拉几个月就和他分手了,分手后的两三个月里 他还是会偶尔找我微信说话 好几次表明想跟我复合 说只要我同意 他会不计前嫌依然对我好 我没有任何回应 这话他说完十天左右 他就在朋友圈里发照片秀恩爱 怀里搂了个新的女朋友,我不知道他是怎么个心理 我对他又气愤又难过 这几天连续好几天晚上梦到他 我也不知道我是怎么个心理。我们在一起相处是我放暑假的那段时间,我提出分手是我开学回学校去另一个城市 异地的时候,当时他一心想让我毕业后回家找工作 可我不甘心毕业就回家 总想到外面的世界再闯荡闯荡 每次他给我发微信时 内心情不自禁会有不耐烦的情绪 包括提出分手后 他给我发微信或者朋友圈评论 我的内心都是说不出的情绪 比较反感 没有喜欢和享受。我快放寒假的时候他还是跟我提过复合 等我放寒假回家了他朋友圈就已经有了新的女朋友。希望耐心看完给我正确的心理疏通,现在每晚都会失眠很难入睡。
女,我最近和老公感情不和,经常吵架,我自己的情绪也不好。而且也不想和任何人说话,封闭了自己,晚上失眠睡不着。特烦!感觉没安全感!
南阳师范学院心理咨询:女 我现在没上班没上学,在家待着,白天一个人,晚上爸妈回家,他们很少跟我说话,我也不知道自己从什么时候开始,情绪就一直控制不了,就一直心情低落,看搞笑视频都笑不起来了,还会莫名其妙的就哭了,很多次都想去死,但是每次都是我闺蜜把我骂醒了,我现在都不知道自己该干嘛,就很烦,烦着烦着,就哭了,吃饭也吃不下,每天就晚上陪爸妈吃点,其他时间不吃,也不饿,晚上总是到凌晨六点睡觉,第二天中午十二点多才醒,总是记不住东西,手上也不知道哪里来的伤口,就感觉痛了,才知道有哥伤口,我已经连续两个多月这样了,,我本以为我能撑住,但是昨天我男朋友他又要跟我分手,我TM越想死,我现在怎么办啊,晚上失眠睡不着,我就会去听伤感的歌,然后就想不开了,每次哭都是晚上偷偷哭,特别绝望
面对学生陪伴最好的心理:女,自卑,经常难过,讨好型,不知道怎么和别人沟通,好烦,跟家人也是他们总是不理解就不想说了,现在也都不太想倾诉了,如果去看医生的话感觉都不知道怎么开口。一有点难受的事就会想起从前很多难过的事,但有时候过一阵子就没有了。感觉自己真的是“不是人间不值得是我自己不值得”。体质差又好多(小)病,长得很普通性格懦弱(其实很容易暴躁在外都没表现出来;还很小心眼容易妒嫉(如果身边的人都变得比我好了)没被表白过学习自从初中之后就慢慢掉到了中段现在高中基本在队尾了没有兴趣特长。以前看过医生,他就只是给我做了个检测是轻度焦虑,其实我都不知道该怎么说这些难受事,有的时候就是没有了这些感觉,就感觉还好啦没什么,就不难受了。我讲的好乱没有逻辑刚跟爸妈有点矛盾就想倾诉一下如果有人看的话真的非常感谢!!!
找龙岗医院心理咨询:女 老师,你好,我是一名初中生,我有较大的强迫症,每次写作业都的强迫自己写好多遍,如果哪里有一点不满意我都地从写。有时候还会莫名的生气,发火,麻烦老师给我分析一下这是什么原因。谢谢老师
万丽珠心理咨询效果怎么样:男生专科的话,学什么专业好啊?能不能推荐一下?感觉考不上本科,不想做焊工、技工一类的活。
南宁天露心理咨询:女,你好医生,我现在已经25了,考上了正式工作,生活也很好,但是我经常想起我小时候的经历忍不住流眼泪,小时候六年级到高二都是住校,和爷爷生活在一起,每周回一次家,每次回家都很害怕,在老家很黑,一个人住楼上,那么多房间,想想都很害怕,每次上学都是骑自行车去,每个礼拜到周五自己带的菜都馊了,就是感觉自己很可怜,一直感觉自己总比不上别人,看到其他同学父母经常去看他们就特别羡慕,但是很自卑,这是什么心理呢,特别是晚上每次只要想到就会痛哭
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