郑丽华心理咨询师
47岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
482
人
|
99%
好评
咨询
问
心理咨询和教育局合作方案
匿名
2020-06-14 01:39:28
抱抱TA
女 每天情绪都非常低落,做什么都提不起兴趣,每时每刻都好像哭,晚上经常睡不着,好想离开...
8
0
381
获得公益心:
公春兰
你好,你的抑郁情绪挺明显的,你多大了?
张柏和
你好
匿名
18
宫学礼
你好
王 宇
你好
王金霞
您好,生活中导致失眠的因素有很多种,其中包括环境因素、躯体因素、心理因素、药物因素、饮食习惯等很多种,当我们感到失眠的时候,我们先觉察一下是哪一种或哪几种因素导致的失眠,再根据情况进行相应调整或改善。 「1」为睡眠营造一个舒适的环境与安静的氛围 「2」睡前尽量不要喝咖啡或饮茶 「3」适度的运动与锻炼有助于睡眠 「4」由于心理因素导致的失眠,像由于心理压力过大,而产生的焦虑紧张情绪引起的失眠,需要学会自我减压,适度倾诉、或寻求心理帮助进行心理调节。
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
更多内容 APP查看
高淳人民医院心理咨询:女 我从今年的四月份开始焦虑莫名烦躁,然后情绪就不好控制,慢慢的开始对什么事情都提不起兴趣,吃以前觉得特别好吃的东西也没有味道了,然后情绪开始低落,烦躁,对身边一件小事都会想很久,有时候吃东西觉得不好吃,每天情绪都不好控制,有轻生的想法,觉得活着特没意思 女,15岁
邯郸心理咨询师报名:女 一到晚上就情绪低迷,厌世厌食,自我厌恶,恶心,对什么都提不起兴趣,要是提起兴趣了到第二天又没兴趣了。每天只能看看书来转移这些情绪,我觉得自己没什么压力但是经常会梦见自己大哭,可能哭出来会好受一点但是我哭不出来。经常呼吸不顺,但是在某一方面世界以爱吻我,除了家庭,身边任何朋友都对我很好,在朋友面前我很开朗但是一旦有了独处的机会就会陷入这种情绪没有理由,我只要一闭眼一想鼻子一酸就开始了第无数次崩溃,但是哭不出来,夜夜难熬夜夜熬,熬到死
有没有人考了aci心理咨询师:女 现在每天情绪都很不稳定,很容易愤怒生气,对任何事情都提不起兴趣,很没有信心,不止一次情绪崩溃,但是在外面我很容易就掩饰自己的情绪,在家里晚上一个人的时候总是忍不住掉眼泪
心理咨询80次之后的感受:女 我是一名高二的女学生今年17,自从上了高中,我觉得我的心里发生了翻天覆地的变化,以前开朗爱笑的我,现在每天都是拉着个脸,每天心情都很烦躁,朋友的好心需要我都会很差的回复过去,笑不出来了,我甚至觉得我就是多余的,但是我爸妈也没给我压力,因为我姐姐特别优秀,他们不给我压力我自己都觉得我不能对不起他们,自己给自己压力比较大,对任何人都有防备之心
淮阴区朱玲玲心理咨询工作室:女 就是不明白 同宿那三人什么毛病? 成天被我们欺负 ??? 不是吧sir,我们都没敢碰你东西,你说话我们才敢回应的 被迫校园暴力吗这是 在其他宿舍把我们骂岀花了,我们是做了什么十恶不赦的事? owg,被害妄想症?
关于心理咨询的演讲视频:女 控制不住自己的情绪,有想自杀的想法,每天都想哭,怎么才能管理好自己情绪
办理心理咨询师证件:女 上了高中以后,就感觉人际交往方面出现挺大问题,我就是那种别人说一句话我就要回一个微笑的那种人,也怕自己说错话,可能她们觉得我无趣,我现在感觉我可有可无。感觉很孤独 同桌也比较强势,总是做一下我受不了的事情,说了一下不听,后面也不好意思说了,常常引起我胸闷,心跳加速,就很难静下心来。记得上个学期,我还是笑着和我同桌半开玩笑的说我们来定个规定,你以后上课不要敲笔了好不好(哪种有规律的敲笔,挺大声的,连着桌子震动,不知道其他人怎么样,反正对我影响很大),她当时直接就拒绝了我,严肃的表情让我想哭,她说,这不可能,实在不行就换位置,我当时尴尬,我们冷战了好几天,后来她和我说话我这性格又不得不回她。甚至我感觉我同桌也在忽视我,每次和她说话说到一半就转头,别人叫她马上有回应,我叫她好多次都不理我,这种感觉真的很糟糕。有时候真的很难受很心酸,好几次都想换同桌 非常想改变自己懦弱的性格但是改变不了
心理咨询师评定标准:男 我出轨了,咋样做才能让老婆原谅,怎么做才能和好如初
心理咨询师和心理保健师有何区别:女 高中生家校导致的心理出现问题,睡眠不好,焦躁不安,人际关系也出现问题,特别恐惧找某一样东西,常常为自己的学习成绩和考试感到害怕,持续性的为便秘和月经不调而发愁,最近特别注重自己的外表,就算很悲伤也会不忘照镜子,真的很担心自己这是怎么了
看心理学的书下载什么软件下载:女 每晚失眠想哭情绪低落有想死的想法
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2020
/
0614
问
心理咨询和教育局合作方案
女 每天情绪都非常低落,做什么都提不起兴趣,每时每刻都好像哭,晚上经常睡不着,好想离开...
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报