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匿名
2020-03-26 14:50:36
抱抱TA

老是习惯性失眠,有时候一晚上就睡不到半小时,脾气越来越暴躁,一点特别小的事情就容易生气,体重也清了两公斤,每次自己一个人在家的时候就容易哭,爱胡思乱想,怎么回事?

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  • 王金玲咨询师的头像 王金玲
    你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
  • 匿名 匿名
    有半年了,我也不知道是什么因素
  • 刘彦贵咨询师的头像 刘彦贵
    你好
  • 鶴軌.的头像 鶴軌.
    不要想那么多
  • 鶴軌.的头像 鶴軌.
    做自己想做的事,放松一下
  • 吴华丽咨询师的头像 吴华丽
    半年习惯性失眠,是很难熬的,不知道你的工作生活或者学习现在可正常?还有睡眠的规律是什么样的,比如有些人会醒的早,有些是入眠困难,有些人虽然睡了但又感觉很浅,有时候睡眠质量很稳定,有时候辗转反侧睁眼到天明……都要具体问题具体分析具体诊断。因为持续的时间不短了,然后你也有一些体重下降(饮食不知道如何?)容易哭等症状,不知道有没有偶尔或者经常伴有不想活的想法……如果现在这些对你干扰严重,建议先和咨询师咨询做个评估,或者去正规专业医院做个诊断,然后对症咨询或治疗
  • 宫学礼咨询师的头像 宫学礼
    你好
  • 张百燕咨询师的头像 张百燕
    习惯性失眠引发脾气暴躁,容易生气,随之而来的容易哭泣、胡思乱想…… 半年了,您采取了什么方式来实行自我调节?是不是感觉时好时坏? 最近突然觉得难以接受了…… 考虑做一下心理辅导,帮助您梳理一下。
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