郑丽华心理咨询师
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心理医生正规的
楠楠玉宝贝❗
2020-04-01 11:50:59
抱抱TA
女 马上要中考了,我的数学成绩和英语成绩还是那么差,快要崩溃了
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梁丽
您好
楠楠玉宝贝❗
你好
梁丽
有时间让自己的成绩稍微提高一点对吗
楠楠玉宝贝❗
嗯
梁丽
那么暂时不要关注中考,可以静下来计划下从那些方面提高?怎么提高?写出计划,具体到细节
梁丽
相信自己,努力就会有收获
梁丽
关注当下,开始做事情时,不再那么焦虑了
楠楠玉宝贝❗
可就算我写出了计划,总是做不到我自己写的计划
楠楠玉宝贝❗
而且我对数学英语一点兴趣都没有
楠楠玉宝贝❗
想学都学不进去
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,能理解您的感受,我想首先要正确看待中考,不要将中考看成,如果考不好,一切就完了! 如果将中考视为生活中最重要的事!那么就会有无形的压力产生!这样不仅不可能在考试的时候正常发挥,反而会影响正常的考试成绩。 所以,只要自己努力了就好!以平常心去对待中考!自信些,好吗?加油!
王金玲
你好,通常考前会有焦虑,就是担忧会考不好,这种担忧会带来一些伴随的症状,比如说心慌、胸闷、心跳加快、呼吸不畅等。睡眠不好,很难睡得着觉、坐卧不宁,心理感到比较烦躁,这些就是焦虑的具体的表现。 考前适度的紧张能够让个体保持高度警觉性,有利于个人能力的正常发挥。如果考前紧张过度了,此时需要干预,进行紧张焦虑情绪的缓解。 那么想缓解紧张,要尝试从几方面着手,首先是要正确的看待考试,把每一次考试都当成是一次查漏补缺的机会。其次,考试只是对一个阶段的学习效果的反馈,并不能反应全部情况。再者,可以通过考试来发现自己的不足,当成一种提高改善自我的机会。
李恩贵
您好很理解你的心情放松放松心情尽力就好好有真对性学习虽然亡羊补牢但是能让自己有所补遗
电竞小姐姐
要静下心来好好复习呀,加油!我挺你!
楠楠玉宝贝❗
好的谢谢
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郑州市心理医生电话:女 您好,我现在马上要高三了,我们家里的人觉得我明年高考不会太好,我自己也没什么信心,决心,感觉自己明年会考砸,这种感觉有一部分和我中考有关,中考时付出了很大努力,成绩却不好,真的很崩溃,而且现在我也受到同学的压力,感觉别人怎么做都对,自己怎么也不对,上课也受他们的影响,快要崩溃了!怎么办啊?
固体心理咨询的特点:女,我的中考没考好,本来能上重点高中,现在毫无希望,最让我崩溃的是有很多人都来问我的成绩,我又伤心又绝望,我该怎么办7?我晚上睡不着,不想天亮面对家人和同学,忍不住想哭!
上海心理咨询医生上门:女 闺女还有一个星期就中考了,经过三次模拟考试,压力越来越大,,三模成绩出来彻底崩溃了(其实三次成绩都基本一样),她总觉得自己可以更好,现在两天没去上学了,不想考试了
心理咨询师学多久考试:女 您好,我是一个高一学生,今年十六岁,初中朋友比较多,成绩也不错,中考考入了重点班,高一上学期已经过去了,成绩一直是班里倒数,我感觉我对自己失去了信心,我原来是一个特别活泼积极的人,现在比较消极也看不到生活的美好了,总想着逃避,学校里没有朋友,学习上也很糟糕,我现在对上学一点兴趣都没有,想到老师和同学时甚至有些崩溃,我不知道该怎么调整自己的心态。
心理咨询师可以开设门诊吗:女 您好,我的家庭情况不差有书读,但看书总不够专心,每天失眠。失眠的时候我觉得自己都这么差了,应当比别人更努力不应该因为失眠就放弃,然后自己努力维持拼命3年。但是现在情绪越来越不稳定,由只在夜晚哭泣变为白天也会,夜晚失眠严重,白天需要上课,如此反复,非常痛苦,但我觉得只要成绩特别好了就能不失眠,但是考好时总担心成绩拿不稳或者试卷出得太简单。有几次因为失眠太严重在考前复习崩溃,我担心高考也会,如今距离高考一百天,大家越鼓励我我却越难过越没有信心,中考失利并因此成为借读生,借读生名号不好听,我自卑了很久。作业做不完,成绩上不去,现状无法改变,时常思考人生到大哭崩溃,现在越来越频繁,严重影响了日常生活有时烦躁,十分厌恶自己所作所为,但无法改变,或者说不愿意改变,我不敢去看心理老师或者医生,我害怕家长说我,我向自己的女朋友诉苦,但是我觉得倾诉负能量太多是很讨人厌的事情,我对人际关系十分敏感,目前不知道是去刑警学院受苦然后出来工作保护女朋友还是服从父母安排当个体面的医生,但我总害怕高考像中考一般,我真的好害怕。
心理咨询健康案例:男 家庭矛盾造成自己心里障碍心情烦躁离家出走近一年现在又回来了心情难以平熄
不接电话又不拉黑人是什么心理:女 我害怕和男生交流,尤其不敢和男生打游戏,我大部分都是和女生交谈,内心不是不希望和男生交流,但是就是做不到,网络上还可以放飞自己一点,现实中就是克服不了,我大概是有社交恐惧症吧。。。
心理咨询证丢失:重度抑郁每天心态都崩 和父母之间矛盾比较大,越来越觉得看不上他们 我从小就跟着外公外婆长大 我爸酗酒,喝醉酒家暴砸电视烧房子都做过 我妈赌博,每次见她都是在麻将桌上,小时候受了多大委屈给她打电话她永远说等我打完牌再说 最近几年才和他们住在一起 越来越觉得看不起他们 我爸常年酗酒神经受损像个神经病一样 我妈除了打麻将什么都不会 他们也不是对我不好,我也不是不爱他们 但就是经常会崩溃
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