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匿名
2020-04-03 13:27:37
抱抱TA
最近感觉压力好大,晚上总是睡不着,想很多事情,睡着了也会做很多梦。每天都好烦,活着好累
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王金波
您好
王 宇
你好
王金玲
你好,当今人们心里压力非常大,其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力,会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。 如何进行缓解呢?有很多种方法且因人而异,此处提出几种建议: 1. 在工作、生活或学业上,根据事情的轻重缓急,将一堆问题分解成若干具体的小事,一件一件去完成,通过这种成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或难过的时候,寻求家人朋友的帮助,向家人朋友吐露诉说,频率要适当。 3. 给自己积极的心理暗示,深信事情总能朝着所期望的方向发展,以最乐观的心情想象最好的结果。 还有很多其他方法,以上几种建议希望可以帮到你。
张庆仪
您好
张庆仪
您多大了?您说的压力来自于哪里?我们可以通过心理疏导缓解压力,让自己能够轻松快活,很愿意帮助您。
赖戈慧
您好
梁丽
您好
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女 每天的事情太多,一件事我老是想个没完没了,睡不着觉,吃不下饭,整天迷迷糊糊的,我感觉心理压力太大了,很想睡觉,不爱醒过来,我只要是睁开眼睛就瞎想,就连睡觉都在做一些乱七八糟的梦,不知道我是怎么了
(匿名)
女 最近心理压力很大,特别发脾气,睡觉的时候睡不着,好不容易睡着了,就会一直做梦,而且第二天梦都会成真,眼睛明明困的睁不开,但是脑子就是比任何时候都清醒,结果整天都没有精神,在家也不说话,吃的很少,请问我该怎么办?
(匿名)
心理压力大,晚上失眠,睡不着,躺在床上想的睡觉,不知不觉就想到别的东西,然后就一直睡不着。白天躺床上也不知道多长时间才能睡着
(匿名)
女,最近压力好大,总是睡不着。天亮才睡着的。上午就睡醒了,感觉要疯了
(匿名)
女 晚上睡觉总做梦,是不是心理压力大的过
(匿名)
明明什么事都没有为什么感觉总有什么事情要做压力特别大,好不容易睡着也会醒很多次感觉有什么东西压在胸口
睡不着,经常做噩梦,醒了感觉很累,然后就不想睡觉了
(匿名)
女 你好我媳妇年前检查有点贫血,现在有时候老能感觉到自己心跳的比较快,干什么都不敢去干,害怕心跳
女,心情持续低落觉得自己没有未来有想不开的心我该怎么办患抑郁有一年无论在干什么都会有想不开的想法都会想哭感觉没人理解我
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最近感觉压力好大,晚上总是睡不着,想很多事情,睡着了也会做很多梦。每天都好烦,活着好累
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