李恩贵心理咨询师
68岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
807
人
|
99%
好评
咨询
问
心理咨询德育课区别
2020-04-05 12:04:43
抱抱TA
女 失眠多梦晚上睡不着两三点才有困意四五六就会醒睡着了就会做噩梦持续半个月左右了情绪焦躁易怒控制不住情绪焦躁时要用获取痛感来舒缓焦躁
9
0
324
王金波
您好
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
情况持续了半个月左右
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
李凤秋
您好
李凤秋
失眠是情绪干扰的结果,你目前有哪些方面的压力吗?
蔡晓梅
你好
张庆仪
您好
张庆仪
您多大了?最近半个月发生过什么事情吗?造成失眠的原因很多,如果身体本身没有问题的话,就考虑是心因性的,可以通过心理疏导做出调整,很愿意帮助您。
更多内容 APP查看
凤凰情心理咨询中心:我是高中生,两年前和男朋友分手感觉世界都要塌了。最痛苦的六个月生不如死,后来慢慢的好起来了,但是到现在还想他,这期间谈过男朋友,但几乎没多少感觉,之后就感觉以前的朋友也都讨厌我,别人的冷眼神也感觉是针对我讨厌我,芝麻大的事也放大成西瓜大。前两天看医生才知道自己得了抑郁症,闭经,失眠,噩梦,纠结,暴躁,什么都不想做,越来越懒,我想知道我该怎么调节好
开封地区心理咨询中心:女 失眠,噩梦,没安全感,睡觉总小心翼翼。
心理咨询专业的考研学校:女 我这几天,焦躁,头昏,失眠。有时觉的呼吸都不是自己的。今天中午突然有一下觉的自己好无力
南师附中心理咨询冷含君:女 孩子高考结束,焦躁,易怒。乱发脾气。无法沟通。咨询一下,家长该怎么办?
做心理咨询可以用医保么:女 因一件事受到打击 过不去 钻牛角尖,出现心悸 失眠 后自己调整心态 似乎现在注意力转移,全集中在自己身上,总担心害怕自己神经失常,睡眠差,多梦,易醒,失眠,每天都很疲惫,对什么提不起劲,傍晚情绪低落
软件测试师心理要求:女 人总是各有苦衷且不甘平庸、世界很暗,然后,我也没有光,别总是笑啊,你不哭,谁心疼你啊,在所有人眼里,我就是个怪物,是个冷血,暴力,残忍的人,可又有谁知道,我曾经也有心,但是现在,那个地方空了啊……
全国正规的心理医院哪家最好:女 焦虑症,反反复复,昨天开始有些眩晕,
心理咨询医院到武汉广爱:女,帮我看看我有没有问题最近疫情遇到13岁儿子青春期叛逆烦躁不安怎么办?
心理咨询首次接待视频:女 我好像有爱情洁癖,每当想到对象曾经亲过抱过别的女人,就会觉得浑身难受,觉得这个男人不干净,总是心理膈应
注册国际心理咨询师证书难吗:女 还有救吗???。。。。。。。。。。。。。
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2020
/
0405
问
心理咨询德育课区别
女 失眠多梦晚上睡不着两三点才有困意四五六就会醒睡着了就会做噩梦持续半个月左右了情绪焦躁易怒控制不住情绪焦躁时要用获取痛感来舒缓焦躁
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报