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孙可心的霸霸。
2019-04-01 16:54:28
抱抱TA
女 失眠,睡着之后整晚做梦,从醒来就一直
焦虑
,控制不住脾气,甚至不想吃饭。
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付艳丽
您好,请问您多大了?这种状态多久了?
周红梅
你好
王月霞
你好
孙可心的霸霸。
有半年了吧
孙可心的霸霸。
26岁
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
孙可心的霸霸。
晚上不想睡觉,想一些乱七八糟的事
孙可心的霸霸。
?.
朱金梅
你好
王月霞
你好,可以点击老师的头像,进行一对一咨询。
胡亚娣
您好
汪桂兰
你好
徐惠泉
你好,你多大了?这情况多久了?
李恩贵
你好
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女 你好,已经快一个月的时间了,都会晚上睡不着,要么就是做梦做一夜,第二天连续疲惫,睡眠质量特别差,而且一到晚上就会胡思乱想,多想,吃不下饭 对所有东西都没有食欲
女,18岁,失眠症有好几年,基本一早睡就会做梦,而且都是噩梦,有时候一个人的时候会有恐惧心理。最近情绪总是不稳定,脾气不好,对工作也是无所谓态度。以前有过两次自残行为,很喜欢想很多东西,有时候会想着哭,总是想喝酒在睡觉。谈恋爱也觉得无聊,总是对很多事情很无聊很无语,感觉别人说句话都是不顺眼是怎么回事?
(匿名)
女 不困,睡不着,也不想睡觉,想做点什么,但是又不知道该做什么,对什么都没有兴趣,不想出去玩,不想聚会,多梦,脑袋很清醒,但是睁不开眼睛,翻来覆去,一想象着未来可能会发生的事情,就焦虑的不知道该怎么办才好,害怕心慌的厉害,不愿意去想,但是控制不住,不停的想,思维乱七八糟的
(匿名)
女 我觉得我很焦虑,晚上只要有一点心事就睡不着,晚上醒的次数多,经常做噩梦,一个人睡觉,没有灯光害怕不敢睡,有时候走在路上觉得好累,
(匿名)
女 我晚上总是想事情,睡不着觉,多梦,是不是焦虑症啊,总是失眠。
(匿名)
女 能否帮我解答,一直睡不着,满脑子都是一些没用的东西,每夜都做梦,脾气暴躁容易发脾气,想打人摔东西,
女,23岁,总是失眠,睡不踏实而且多梦,睡眠很浅一有点动静就行,平时呢还很容易生气发火,有时候自己都觉得自己无理取闹,但就是克制不住。本人单亲家庭,从小被父亲打,现在总觉得家人都很虚伪,变得多疑不相信任何人。每次克制不住的自残,也克制不住对他们施暴…
老师在吗?我们是相亲认识的,三年多的感情,刚开始我们交往的时候,他有一次来找我玩,然后路上爆胎,而且是两个同时,所以他父母不让我们在一起,觉得我们在一起会以后会出什么事?但是我们真的很想在一起不知道怎么办了,老师您能帮我吗?
(匿名)
跟一个人说晚上一起吃饭吧,过了几分钟他才回去吃啥,是不是说明这个人心里并不是很想一起吃啊
(匿名)
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女 失眠,睡着之后整晚做梦,从醒来就一直焦虑,控制不住脾气,甚至不想吃饭。
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