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匿名
2020-04-05 23:21:01
抱抱TA

女 睡眠不好压力大累烦躁不安困=_=

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  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好
  • 谷子琦咨询师的头像 谷子琦
    你好,睡眠不好往往和焦虑有关。压力导致焦虑,焦虑导致睡眠不好,没休息好第二天状态更差。这样就形成了一个恶性循环。平时多做一些放松的建议,适当的进行运动,放松些,不要逼自己太紧了。有需要的话可以进行心理咨询。
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