我马上要要中考了，我却没有紧张起来，我想努力，可是我控制不住自己，我没有自控力

中小学心理咨询师资队伍：英语老师上课抽我问题，我会紧张得胡言乱语，课后自己不知道说了什么，中考时总想着时间不够用，越想越紧张

心理咨询二级改革：女 每次考试我都会特别紧张，手心出汗，背上也有好多汗！尤其是大型考试，快要中考了！！！怎么才能不紧张？真的是控制不住自己啊！

心理咨询师被来访者控制：女 中考了，很紧张怎么办？我怕自己发挥不好，很担心。

沈阳心理咨询滕放老师：我是初三的学生，然后因为体育中考，学校基本每个月都会测试。明天就要跑800了，我已经紧张了一个星期了，每次心慌慌的就很难受，浑身不舒服，不是很想有这种情绪，从初二开始每次就都会很紧张，一遍遍的劝自己没什么，还是会这样。而且一次次更严重。我一直都很想成为一个心理强大的人，其他的考试一般都不怎么紧张，平时都挺乐观的。然后每次一担心害怕就觉得自己是不是不坚强啊，没有测耐力的意志力什么的。嗯，希望能有人可以帮帮我

灌口心理咨询：我弟弟现在在读高一，心理素质比较差，，现在每天都担心自己考不到大学。他平时写作业还行，就是一到考试就不行，，他说考试的时候太紧张，脑子都是空的。之前中考也是，紧张的晚上都睡不着，有什么办法可以让他不那么紧张？

心理咨询和治疗者要求：面对大型考试，自己不觉得紧张，生理上却有反应，比如拉肚子，流鼻血。具体情况：中考的时候坐在考场里，感觉自己很平静，不是很紧张，还有三四分钟开考，看着监考员发卷子，鼻血就这么下来了，去洗手间耽误了一会儿，无形之中影响了我的发挥。现在我即将面对高考了，有什么方法可以改善吗？

心理咨询门诊前景：女 莫名其妙累想哭就是对什么都没有期待特别累

上海市心理咨询管理中心：男，18岁,好烦，对生活失去了信心，高三了还是浑浑噩噩的，每天都在想着之后还怎么办

昆明心理咨询师宋媛春：女 我感觉自己厌学严重了，今年高一，反正疫情期间在家学习的这段时间完全不行，效率低下，没有什么学习效果

心理咨询南京市：女 现在都在上网课，同学朋友圈是满满的做的笔记.我没听课只是刷刷课时，有些小焦虑。 恋爱也不顺畅，遇上的男生不够爱我，也不帅也有点渣。帅帅的男生我觉得又有品位又有趣经历见识多。我太普通了，可我也想认识帅帅的男生啊。但是我相貌平平性格也很自闭。 焦虑，失望