男 最近感觉情绪很暴躁，然后今年上高一，因为在上网课，下课的时候总喜欢玩一会游戏，可是最近游戏输了，会挺生气的，有时候还会做出过激的行为，甚至还摔过手机，我感觉很对不起父母，所以感觉很后悔，求你们帮我解决一下问题，可以么？求求你们了。我也不知道该怎么做，可能需要心理指导，也可能需要什么别的，求你们帮帮我