女害怕努力后高考还是考不好，特别害怕高考失误，害怕平常学习没我好的人考得比我好，害怕考得不好人家看不起

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获得公益心：

王金玲
你好，通常考前会有焦虑，就是担忧会考不好，这种担忧会带来一些伴随的症状，比如说心慌、胸闷、心跳加快、呼吸不畅等。睡眠不好，很难睡得着觉、坐卧不宁，心理感到比较烦躁，这些就是焦虑的具体的表现。考前适度的紧张能够让个体保持高度警觉性，有利于个人能力的正常发挥。如果考前紧张过度了，此时需要干预，进行紧张焦虑情绪的缓解。那么想缓解紧张，要尝试从几方面着手，首先是要正确的看待考试，把每一次考试都当成是一次查漏补缺的机会。其次，考试只是对一个阶段的学习效果的反馈，并不能反应全部情况。再者，可以通过考试来发现自己的不足，当成一种提高改善自我的机会。
王金波
您好！刚刚看完您所有的描述，能理解您的感受，我想首先要正确看待高考，不要将高考看成，如果考不好，一切就完了！如果将高考视为生活中最重要的事！那么就会有无形的压力产生！这样不仅不可能在考试的时候正常发挥，反而会影响正常的考试成绩。所以，只要自己努力了就好！以平常心去对待高考！自信些，好吗？加油！
叶慕楹夏
听起来你很在意别人如何看待你，很多高中阶段的青少年都会有这样的困扰，这样的一份上进心可能可以帮你继续向上，另一个方面也会给你带来一些压力，就比如现在，希望你可以更多看到自己的努力和上进，以及想想自己真正是要为了什么而学习，以及你可以做什么。慢慢来！
王宇
你好
匿名
我有一个喜欢的人他现在在港大，，我以前没有因为高考焦虑过，现在我特别焦虑如果考不上一个很好的大学该怎么办，他的前女友是浙大的，所以我觉得我一定要考上一个很好很好的大学。。
匿名
而且我一想到我这么努力可能最后还是没有结果，没有我那些平时散漫的同学考得好，就觉得会不会我的努力都白费了。。也担心如果平时考得好高考考砸了怎么办
叶慕楹夏
看到你有自己喜欢的人，并且这样一个喜欢的人可以激励你追求一个更好的自己，我觉得这是特别好的一件事情，在想离他更近或让他看到你的这个过程我感觉到了你的丝丝甜蜜与不安。另一个方面你说你一直很努力学习，但你还是会担心自己考不好，甚至没有那些平时散漫的人考的好，为什么会有这样的担心呢？
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