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贪婪....的自由
2020-04-13 15:31:03
抱抱TA
男 长期赌博,容易紧张,晚上失眠
焦虑
,如何拜托现状
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王金波
您好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
曹椿艳
你好,你的名字很有意思
不朽之罪*
那就不赌博
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男,我以前喜欢赌,上个月输了30万,就跑出来上班了隔家里很远,最近发觉自己在和女朋友相处过程中很多疑很小气,而且到了,很严重的地步,有些时候明知道不会的,但是心里就是不愿意相信,总觉得有问题,而且感觉每天睡不了,会强迫想问题,请问医生能不能给个治疗的方式啊?谢谢
男 由于赌博输钱,一直走不出来,老是后悔,可能是抑郁了,做什么都没兴趣,开始失眠
(匿名)
女 我和男朋友天天吵架到三更半夜,因为他很爱玩,总是出去吃饭,赌博,我受不了。所以天天吵,天天闹。我现在失眠很严重,一定要两点之后才会睡觉。真的很痛苦。我跟他说让他别去赌博他不听,我想不管他我也做不到。我不知道怎么办?谁能帮帮我?感谢!
男 因为生活压力大最近有一点爱赌博该怎么克制调解?
(匿名)
男,28岁,赌博输了,又不能让人知道,自己一个人闷着,很辛苦。好害怕
(匿名)
男,35岁,老是去赌钱,多次伤害家人心灵财产,总想着可以挣更多,如何调节好心态?控制情绪,不再去赌呢?
(匿名)
男,我喜欢赌博 对工作失去了信心 整天脑子都好乱
男,因为钱心里压力大,还小赌博,怎么办,感觉要崩溃了
(匿名)
女 替我的儿媳妇咨询 年龄29岁,刚生完宝宝7个月。自生孩子后,常常为一些事情生气,她总认为家人对她不好,可是我们这边真的都是一直在用心的照顾她,她每次生气的事在我们看来都一点都不算事,我们都不在意的事她都生气了,并且她的情绪不稳定,也有失眠头疼,常做噩梦的情况,现在弄得我们都无法跟她相处,她自己也表达不清楚她究竟想怎么,给我们的感觉就是老找家人的毛病,我们问她有何诉求她又说不出来。想问一下,她这样是不是抑郁了?对了,她平时不说什么当她对我不满意了,就把很多事情都说出来了,她说的那些我都不经意。
(匿名)
是这样的,我上学以来一直被欺负到现在,就语言暴力吧。我突然就很奇怪,突然哭,然后自残,有时候会很用力打自己的头,然后晚上睡不着,心里特别压抑。我觉得活着没意思
(匿名)
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男 长期赌博,容易紧张,晚上失眠焦虑,如何拜托现状
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