陈明心理咨询师
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心理咨询二级疗法
2020-04-14 08:22:56
抱抱TA
女 我最近失眠老是哭,有时候感到自己很憋屈怎么回事
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王 宇
你好
张柏和
你好 多大
张庆仪
您好
张庆仪
您多大了?最近发生过什么事情吗?
邓日良
你好!
赖戈慧
您好
李恩贵
您好很理解你的心情照顾好自己这样的情况多长时间了发生了什么事吗建议通过心理咨询工作分析帮助了解自己
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
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苏州好的心理咨询医院:女 我现在 有轻生的念头 为什么 我总是 感觉 想不开 心里 受过的伤 太大了 怎么办 不知道 怎么 安抚 自己 一直也没有 安全感 在 我身边 保护我 我害怕
太原心理咨询就问安定:女 觉得干什么都没意思了 提不起精神 提不起兴趣 有时候 有点动力 有时候 又没动力
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嘉兴心理咨询师:女 有时候,就是想大哭一场,因为心里憋屈。有时候,就是想疯癫一下,因为情绪低落。有时候,就是想破口大骂,因为心里不爽。有时候,就是想安安静静,因为真的我累了。
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美剧有关心理咨询:女 专家你好我想知道我这是怎么了就是我确实想死但我以为是抑郁症但是我看了那个抑郁症表现就我确实有抑郁症的表现但是还有点就是有些人他对我稍微好一点我就感觉他有目的他想要害死我我就有时候想把这些人都杀了我这是怎么了?
青岛市内青少年厌学心理咨询专家:男 我想知道为什么抑郁症会安慰另一个抑郁症呢?可悲,可笑,为什么呢?明明自己就快撑不住了还劝别人活下去?人真是到死还在善良的动物,唉
长宁区正规的注册心理师手机号码:女 如果一个人死了,是不是解脱了;生活中的不幸是否大于幸?
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大同哪里有心理咨询:男 小时候犯下的错,长大后想想都不想理人了。
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