女 我今年18岁，是一名在校即将升高三的学生，我成绩很优异，有家人有朋友，各方面都很好，但一直有一个问题困扰着我，我不敢直视别人的眼睛，上课时不敢直视老师的眼睛，很在意别人对我的目光，我觉得这种意识是受心理控制，在毫无意识的时候我完全可以正常和别人交谈，但每次话说到一半就会想到这个问题，就立马不敢再看别人。为此我很苦恼，想寻求解决方案