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匿名
2020-05-05 22:03:37
抱抱TA

女 感觉自己很容易哭,情绪很不稳定,也没有人可以诉说,对事情也提不起兴趣,该怎么自我调节啊

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  • 李风涛咨询师的头像 李风涛
    您好
  • 王 宇咨询师的头像 王 宇
    你好
  • 匿名 匿名
    您好
  • 师师咨询师的头像 师师
    你好,看起来你需要情绪疏解
  • 匿名 匿名
    具体需要怎么做呢?
  • 师师咨询师的头像 师师
    你可以在平台上找咨询师
  • 汪桂兰咨询师的头像 汪桂兰
    你好
  • 师师咨询师的头像 师师
    专业的人做专业的事,能给你更好的解答
  • 宫学礼咨询师的头像 宫学礼
    你好
  • 爱和的头像 爱和
    参考,情绪压力,用自由书写的方法,把自己的情绪写下来,重复去做。找亲友聊聊。如果原生家庭问题建议,21天疗愈原生家庭,这课很好找来听听。都要重复练习,直到好转 放松训练。户外运动 找父母老师聊聊,或者信任的人沟通,讲下情况,给予支持​ 纠正父母认知,共情孩子​ 在家做做家务,多和父母沟通。去菜场买买菜,扩大人际范围,参加社会实践
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