女学习压力太大，学习也退步了很多，该怎么办呀？！！！

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获得公益心：

曹春艳
你好
曹春艳
尝试多放松休息一下，再学习
小可乐
你好，可是每天……老师都催的很紧
王宇
你好
小可乐
你好
且月零三
你多大了？
小可乐
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且月零三
初二么？
小可乐
嗯嗯，学习压力很大，很想崩溃，学习成绩也很不好
且月零三
我也是初二的，学习压力其实我不是很在意
且月零三
emmm我打了老长一段话怎么没了
且月零三
你得相信自己可以，尽管你现在的成绩不出色，但不代表你以后就不可能成为第一
且月零三
你可以做计划，这方法很老套，但很有效率（计划上不写时间段）把自己打算做好的事情罗列出来，不需要强制时间做某件事
小可乐
嗯，不过我们老师经常给我们开小炤（拖时间讲题）
且月零三
你觉得拖时间讲题会影响你什么
小可乐
我就感觉学习很被动，作业很多，就要加班补作业，就感觉太累啦
且月零三
你是对学习内容不感兴趣么
且月零三
有没有给自己定过目标
小可乐
嗯，感觉没有乐趣
小可乐
定过，但觉得没什么作用
且月零三
你一般会定什么样的目标
且月零三
你对学习没啥兴趣，你得建立兴趣的呀，你从小目标开始定，完成目标之后往往会有成就感
且月零三
慢慢就会对学习感兴趣
小可乐
我很喜欢给别人比较
且月零三
那你就想着定个目标超过xxx
小可乐
我比较在意别人的进度
王金玲
你好，当今人们心里压力非常大，其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力，会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。如何进行缓解呢？有很多种方法且因人而异，此处提出几种建议： 1. 在工作、生活或学业上，根据事情的轻重缓急，将一堆问题分解成若干具体的小事，一件一件去完成，通过这种成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或难过的时候，寻求家人朋友的帮助，向家人朋友吐露诉说，频率要适当。 3. 给自己积极的心理暗示，深信事情总能朝着所期望的方向发展，以最乐观的心情想象最好的结果。还有很多其他方法，以上几种建议希望可以帮到你。
且月零三
我也是的呀，我很怕有人超越我，跟别人比较会给我个动力说“我一定要超过某人”
小可乐
嗯，谢谢你呀，我会尝试慢慢改变的
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