该怎么做调整心态，老是控制不住自己的想法，不想想的事一直在想，失眠，全身难受，想哭，有了轻生的行为，但因为害怕没有成功，但心里却十分慌张

深圳心乐土心理咨询_心理论坛

眉山哪有心理咨询：男我恨这两个人恨到昨天晚上几乎一晚上也没有睡好，我就睡了十分钟，十分钟还是做梦都想希望他们两个人不在人世！你们说我这种情况，现在的话应该怎么做？男我已经恨他们到极致了！每次想到他们对待我的场景！我真是很想哭！哭不出来，总是感觉喉咙里有一股气在里面！你们说怎么办！ 2011年中专毕业,在学校安排的厂干了五天夜班跟人发生争执辞职没有要工资,后找了好几个厂上班,都呆不了一个星期,从以前到现在拿过唯次最高的工资,是在一个亲戚上班的厂,干仓库管理拿了1500块钱工资、因一次数错数量被主管开除,后自己想找工作被父母阻止 2011年9月份强制性把我安排了这个性格偏执狂脾气暴躁强势的亲叔公司上班、我先干了八年苦力拿了每月五百块钱工资! 这八年里,我不知道受了那亲叔、谈哥、亲婶多气,先是抵毁我,识图说服我头脑不好,智障!后只要我做任何事情,如果不在一分钟找到就说我找不到货物!说我干不了任何事! 还有那个亲叔,我问他拿什么货,他跟我说拿中型机或者说拿价格最低的,他又没有说型号我怎么找!还说记性不好!他说了好几次了最主要的就是那个谈哥,尼玛每次我上厕所就讲我呆在厕所,你也不觉得臭,今天上厕所又被他说了,我不耐烦我跟他说少跟我罗里吧嗦的!他在外面说我用垃圾桶往你头上套! 他看见那亲叔拿货就指挥着我去帮亲叔做事情。有一次,跟这谈哥送货,他跑业务我因为尿急,就跑到只有1km的理发店上厕所,我也打招呼了!谁知道上完后,那老头跟在我后面让我出15块钱给他,不然不让走!我知道那老头找茬没跟他吵,给钱了事!被那谈哥阻止并跟老头吵起来,叫来了警察! 那谈哥跟警察和老头说我头脑有问题,智障!警察向我录了笔案!警察问那谈哥说我不是好好的吗,那谈哥居然还说我头脑有一点点问题还有一次就是跟那谈哥出去送货,送油烟机要装,我跟他说你装好挂架、你叫我!他不听!我打开车门坐了两次,他叫了我两次,第二次我做车他还是逼我出车门,把门锁了!我站在他旁边,他叫我我说等一下我把手机关了,谁知道他一脚踹我! 以前店里有5个人,现在走了三个,也就每天我跟那谈哥送货!他每天莫名其妙的骂我!我每天都在忍那亲叔谈哥!心想花呗还清后!就看那职业规划书,看完清单后就辞职现在请假都不给请,还得看脸色!如果我跟那谈哥吵架或者打架,那谈哥出去送货不带我,到那时那亲叔婶必然会跟我说现在好了,天天呆在家里,你什么的然后那谈哥什么的,最后说出重点你还想不想干了! 我在这亲叔干了八年苦力,拿了五百块钱工资,直到父母花钱13.5万跟一个熟人亲戚去国外找了个女孩回来,生活了半年前后花了20万,2019年6月结婚第二天上班,老爸跟亲叔协商干苦力每个月一千块钱工资!这才结束了八年苦力每月500块钱的工资老婆去年9月离开我的!后一直是我一个人生活,八年苦力每月五百块钱工资,里面我辞职过很多次,每次辞职都没有什么清单,也不知道究竟要找什么工作,没有任何底气也没有技术,只干了一个星期工作,别人说我不行我辞职了,还是实习期没有工资。找的都是销售工作,我性格比较内向,不爱说话,纠结!无法下定决心!做事只能做一半然后怀疑我自己根本不行!自爆自弃!很自卑!脾气在这也变得很暴躁! 辞职几次找工作几次之后,因为找工作期间还闯了贷款6080,骑自行车撞伤人赔了8900块钱,父母帮我解决的!后又几次重新回到这亲叔上班从小到大只要我遇到什么困难,父母帮我解决的还有我几乎每天都是抱有很愤怒,很有阴影的态度去上班的! 我现在非常恨那亲叔谈哥,希望每天看到他们被车撞现在29了,还没有女朋友,还有老婆你们说我现在是不是废了!现在应该怎么办啊

该怎么做调整心态，老是控制不住自己的想法，不想想的事一直在想，失眠，全身难受，想哭，有了轻生的行为，但因为害怕没有成功，但心里却十分慌张

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