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Jenifer
2020-05-12 12:53:08
抱抱TA

女,我是一名高三学生,成绩不如意,脾气很暴躁,我不想跟别人交流,我觉得别人也帮不了我,刚才和姐姐说了一句话,他急了,我特别生气就进屋了,饭都没吃完,我觉得我活的可没价值了,学习不好,能力很差,做什么都做不好,身边的朋友都比我学习好,我好苦恼,以前很少流泪的我,动不动就想哭,我该怎么办,我好怕高考。

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  • Jenifer的头像 Jenifer
    我每天都不快乐进了校门我感觉一切都很陌生我跟同学表面上很热情开心可是没有人懂我内心的孤独与焦虑我好累
  • 王金玲咨询师的头像 王金玲
    你好,通常考前会有焦虑,就是担忧会考不好,这种担忧会带来一些伴随的症状,比如说心慌、胸闷、心跳加快、呼吸不畅等。睡眠不好,很难睡得着觉、坐卧不宁,心理感到比较烦躁,这些就是焦虑的具体的表现。 考前适度的紧张能够让个体保持高度警觉性,有利于个人能力的正常发挥。如果考前紧张过度了,此时需要干预,进行紧张焦虑情绪的缓解。 那么想缓解紧张,要尝试从几方面着手,首先是要正确的看待考试,把每一次考试都当成是一次查漏补缺的机会。其次,考试只是对一个阶段的学习效果的反馈,并不能反应全部情况。再者,可以通过考试来发现自己的不足,当成一种提高改善自我的机会。
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好!刚刚看完您所有的描述,能理解您的感受,我想首先要正确看待高考,不要将高考看成,如果考不好,一切就完了! 如果将高考视为生活中最重要的事!那么就会有无形的压力产生!这样不仅不可能在考试的时候正常发挥,反而会影响正常的考试成绩。 所以,只要自己努力了就好!以平常心去对待高考!自信些,好吗?加油!
  • Jenifer的头像 Jenifer
    我觉得我没有很努力我觉得到现在为止都没有找到我理想中的高三的状态
  • Jenifer的头像 Jenifer
    我觉得活得好累真的好累我想删除所有的朋友我觉得他们对我都不是真心的我好孤独表面上看着很开心其实我内心真的不快乐不开心
  • Jenifer的头像 Jenifer
    我好喜欢睡觉只有睡觉的时候我才什么都不想什么都不知道只是睡醒之后又要面对生活好难好痛苦
  • 马秀芹咨询师的头像 马秀芹
    你好
  • 张庆仪咨询师的头像 张庆仪
    您好
  • 曹春艳咨询师的头像 曹春艳
    你好
  • 张庆仪咨询师的头像 张庆仪
    似乎你需要的是别人的真正的理解和鼓励,很愿意陪伴并帮助您走出困惑,需要的话可以点我头像详细交流。
  • 康建萍咨询师的头像 康建萍
    您好
  • 宫学礼咨询师的头像 宫学礼
    你好
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