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温柔虐π_π
2020-05-14 09:08:12
抱抱TA
男 --我
强迫症
加
社交恐惧
。做什么事情都是强迫自己出人头地,否则事情就不会好起来。比如,正常沟通,我就自然而然强迫自己找话题,如果自己不找就没得话说,感觉别人说每一句话我都不自觉的去随和别人,无法反驳。而且还担忧很多。老去想一些不积极的方面和后果,关注点也不在该做的事情上。做事毫无目的。就打个游戏也得强迫自己能一打五,否则就输,但是玩起来吧打一个人都没有信心,和思路。就是这样,什么都做不成。
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获得公益心:
马秀芹
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,请问这种状态大约多久了? 尝试从接纳自己开始做起,然后在慢慢的探索真正导致的来源,最终慢慢化解……
马秀芹
你多大
马秀芹
看过心理医生?
王金玲
你好,通过描述可以体会出你的感受,自己极力要求自己去改变、去应对,有时候反而让自己有些痛苦,可以尝试其他的方式,不强迫自己每一次都去应对,而是根据自己的情况量力而行就好。
郭旌
你好,附和别人、担忧不好的后果和你的自卑情绪有关。
温柔虐π_π
做过心理自尊
温柔虐π_π
咨询
李锦云
强迫源于焦虑,这些可能在最深处都是源于内在自我价值感不够。你这方面要做系统的咨询。
曹春艳
你好,看起来这变成一个循环。久了问题会加重,需要新的突破点,打破循环。
历博博
您好,如果发现问题由来已久,三五次咨询很难见到效果噢,可以通过长程的心理咨询来帮助自己改变。
四月
强迫症治疗:我们一般认为烦恼是由外界引起的,但实际上我们看到,听到,想到什么事,本身是不会给我们产生烦恼的,而是由于我们接触这件事以后产生的自动思维而导致的。强硬的通过行为反应消除苦的感受,就算暂时得到解脱,解脱也不会长久,再次陷入痛苦的可能性非常的高,因而我们应当采取有效的治疗方案。其实治疗关键很简单就是---接纳。接纳是什么?简单说,就是允许一切存在,允许一个想法存在,允许一个念头存在,允许一种触觉存在,甚至允许一种痛苦存在。看清楚痛苦是因为你的自动思维而不是事情本身,当你允许你曾经接纳不了的事存在时,当下的你,就解脱了网上有很多关于强迫症的解决方法与治疗方法,但是大部分都已转移注意力为主,很难从根本上解决强迫症的难题。现在最可靠的疗法就是森田疗法“顺其自然,为所当为”,这个方向对了,就是为了接纳,但是森田疗法的关键问题就在于,应该如何的去操作,如何去接纳?我们都知道这件事情应该顺其自然,但是有时我们还是忍不住去想,所以问题的关键在于如何做到顺其自然,如何接纳。非常幸运一开始我就找到了对的接纳治疗方法,我初三的时候穷思竭虑症非常的严重,想问题一定要想清楚想明白,但根据书籍,我运用“它就是如此”这句口诀,来应对我的各种强迫思维,比如,紧张,它就是如此。我又反复了,它就是如此。一直坚持不懈的练习,再加上适当的禅修,差不多三年康复,为什么我这么久才康复,因为我中途怀疑过很多次,放弃过很多次,但是放弃来放弃去,觉得这种方法还是最有助于接纳,所以还是坚持下来了,我希望可以通过我的经验来帮助督导更多人,让大家更早的养成一个良好的心理习惯,拥有自己想要的人生
四月
可以找我单独咨询
勇士王子
你叫什么
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女 我有强迫症,和社交恐惧症,我总是做事反反复复,关门,转东西,这样才能放心,觉得舒服;我害怕见人,和人交流坐在一起我特别紧张,害怕,别扭
(匿名)
男 心理强迫症 我怀疑自己得了强迫症。总是在各种各样的事情上思考。譬如别人骂了我两句,我就会想个半天。他是在跟我开玩笑,还是讽刺我,还是批评我呢,我该怎么回应呢。这只是其中的一个表现。又譬如说我上课,我就在想上课要怎样才能认真听呢,想着想着,一节课就没了,又譬如说我打个游戏,我就在想要怎么操作才好呢,然后想着想着,头就大了,根本玩不下去。又譬如说看个电视,就一直想暂停去揣摩他们做某件事的原因,总是想象一个人的时候家里有鬼。安排一个时间表,到点了我该做什么呢,却一直没办法做下去,一直在想我现在该干嘛该干嘛,考试脑子里一片乱,我真的很焦虑啊,我还给自己安排了许多限制,我告诉自己要顺其自然,但我就是做不到,我头很晕,很痛苦啊,好像自己的意识无法控制。亲爱的你们,我到底该怎样自我心理治疗呢,我真的痛苦死了,学业不断下降,我渴望得到帮助。我仿佛就像一个新生儿,什么都需要揣摩,连上课都不会,连打游戏都不会了,连交流都不会了。
(匿名)
男,觉得自己有强迫症,做事畏首畏尾的,天天担心着担心那的,和朋友关系也不算太好,喜欢一个人,
(匿名)
男 本人男,16岁,自己觉得有强迫症大概两三年了。从小我就追求完美,求稳。到现在有些严重,事前忧虑太多奇怪的后果,做事时怀疑其正确性,事后又担心事做好了没有,及一些不良影响。感到很累。
男 最近有点强烈的强迫症老是强迫自己做一些自己不喜欢做的事情 强迫自己说话
女 我有强迫症,我想改掉。我在锁门关灯关煤气放东西等方面比如:1我明明把作业写完了我还一个劲的想看看我一点都不想看但不看心理又难受。2我总是不短强迫断的问别人某些话或事对方已经答应或肯定但我还是想问3我给别人提意见提完就后悔想会不会因为我然后我就会特别害怕或后悔然后就会胡思乱想把问题想的很严重弄得心理很难受控制不住当然我都是多想结果并不是呢么严重4考试时我会不断的看考号5还有关冰箱门6更严重的是我现在放东西都要看看那地方有什么吗可什么都没有我还是盯着那地方看。等等还有很多我都快疯了!
(匿名)
男 我有强迫症!总想着有什么东西没做!有时候还为一件小事想半个小时!
男 我是一个有强迫症的男人,特别在看到他们做事不是我想象的那么认真或努力的时候,自己心里感觉受不了。
女 迷茫,不知道自己在精神上究竟想要什么
(匿名)
女 为什么人家只叫我美女,却不叫我名字,。。。。。
(匿名)
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男 --我强迫症加社交恐惧。做什么事情都是强迫自己出人头地,否则事情就不会好起来。比如,正常沟通,我就自然而然强迫自己找话题,如果自己不找就没得话说,感觉别人说每一句话我都不自觉的去随和别人,无法反驳。而且还担忧很多。老去想一些不积极的方面和后果,关注点也不在该做的事情上。做事毫无目的。就打个游戏也得强迫自己能一打五,否则就输,但是玩起来吧打一个人都没有信心,和思路。就是这样,什么都做不成。
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