刘建军心理咨询师
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心理学软件研发
2020-05-14 17:28:29
抱抱TA
女 我暴食,催吐。一直想戒,但是每次都失败。我想知道我该怎么办
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马秀芹
你好
王金波
您好
您好
马秀芹
你多大?这样状态多长时间了
高中,快到一年了
马秀芹
你想戒什么?
催吐,暴食
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,请问您多大了? 发生了什么事后出现这种情况的? 大约多久了?
马秀芹
你自己尝试着怎么调整呢
努力控制住自己,不吃那么多,或者不吃
曹春艳
你好,最开始是想减肥么
马秀芹
嗯
但是每次都失败
嗯
是的
曹春艳
现在呢?
现在也有
马秀芹
学业压力大吗
还可以
马秀芹
欲望和节制欲望之间冲突
之前减肥节食
马秀芹
看过心理医生吗
没有
马秀芹
家人知道你的情况吗
家人发现过一两次
马秀芹
你现在对这个情况感到焦虑吧?
马秀芹
怕胖,想节制,但是又节制不了,会失控
对
马秀芹
点击我头像约我咨询帮助你调整
购买吗?
遇见
专家都要钱
遇见
看不见吃的可能会好点
马秀芹
是
我试过,但是不到一会就特别想吃
也不是饿,就是想吃
而且一吃就停不住
直到吃撑
赖戈慧
你好
辞职是次要的 主要是调整你的暴食和催吐吧 合理的减肥
遇见
可以转换吃的东西,比如水果之类的,吃多了对身体也无害
落花须自扫
姐妹这题我会!
落花须自扫
我本来也催吐暴食最近发现一个方法可以改善
落花须自扫
是这样,每天记录吃的东西,以及吃和吐时的真实感受。只客观记录,不要对自己做任何评价,也不要写下次一定不吃了这样的强迫自己的语言。
落花须自扫
过一段时间会自然会有改善。因为会在记录过程中觉察到身体的真实需求。
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