我是一个不善社交的人，平常在群体中生活经常会有一些糗事，以前生活节奏快，不在意这些，但因为这次疫情，我在家好几个月，每天脑子里都会想一些以前不得体或没做好的事，还会幻想一些其他的，已经严重干扰到了我的生活和学习，（想着想着就什么都干不下去了）我现在总是忍不住去看一些娱乐的东西去麻痹自己，但我真的不想看那些也不能看，感觉每天都活在恐惧和痛苦之中，以前我有目标，但自从看了考上那所学校的堂哥的成绩单后我就什么都不敢想了，没了方向，以前的自律，毅力全都不见了，退步也很厉害，真的对自己有点绝望了，最近还特别想尝试自残让自己改变一点，有人能帮帮我吗，我敢觉自己真的快疯了。。。）