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匿名
2020-05-17 21:59:58
抱抱TA
女 快要高考了,心理压力大,平时会的题目都不会了,
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王金玲
你好
匿名
你好
曹春艳
你好,多运动释放压力
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,能理解您的感受,我想首先要正确看待高考,不要将高考看成,如果考不好,一切就完了! 如果将高考视为生活中最重要的事!那么就会有无形的压力产生!这样不仅不可能在考试的时候正常发挥,反而会影响正常的考试成绩。 所以,只要自己努力了就好!以平常心去对待高考!自信些,好吗?加油!
王金玲
你好,通常考前会有焦虑,就是担忧会考不好,这种担忧会带来一些伴随的症状,比如说心慌、胸闷、心跳加快、呼吸不畅等。睡眠不好,很难睡得着觉、坐卧不宁,心理感到比较烦躁,这些就是焦虑的具体的表现。 考前适度的紧张能够让个体保持高度警觉性,有利于个人能力的正常发挥。如果考前紧张过度了,此时需要干预,进行紧张焦虑情绪的缓解。 那么想缓解紧张,要尝试从几方面着手,首先是要正确的看待考试,把每一次考试都当成是一次查漏补缺的机会。其次,考试只是对一个阶段的学习效果的反馈,并不能反应全部情况。再者,可以通过考试来发现自己的不足,当成一种提高改善自我的机会。
要以一颗平常心对待平时考试,平时考试毕竟不是高考,吸取教训高考就能考出好成绩
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女 高考前心理压力大,不能专注考试,觉得自己实力不够
(匿名)
女 高三压力过大,一考试就紧张到没思路,明明会的题目考试的时候反而不会,严重影响成绩,考不好又一次次没有信心
女 快高考了,面对高考,我什么都不会。最近的最后一次模拟我是一塌糊涂。受到很大的打击,感觉压力好大,我该怎么办
(匿名)
女 快要高考了,感觉自己要死了。每天在厌学又不得不学中度过。亲戚朋友都觉得我成绩好,但是我成绩已经越来越差了,我好烦
(匿名)
女,平时做题都没问题。但就是考试考不好 感觉压力很大
(匿名)
女 快高考了我学不进去,而且不能静下来学习,看见别人学又有一种莫名的紧张感感觉做什么都是多余的
女 高三心理压力大怎么办?每次一考试好,下次肯定考的特别差。。。不敢答题那种
(匿名)
女 快要高考了学习不好但是最近一直在学习却发现什么都没学进去因为太着急了心根本静不下来做题不会的就想撕卷子有时候就不开心就瞅谁都很不顺眼心情焦虑
(匿名)
男 我是一个初中生 进入初三以来我就开始逐渐失去快乐,我没有自信非常自卑,甚至就连早晨迟到,独自去超市,当全班的面被点名,扫地都会出现轻生的念头。 我不喜欢负责任,我不想当任何的班干,刚进初三的时候因为备选当历史课代表和班长愁到睡不着觉,每天难受 我已经快忘记快乐是什么感觉,现在我每天24小时连一秒的快乐都感觉不到,我最好的情绪也只是不伤心不难受,笑对于我来说逐渐变为一种表情,看到了搞笑的事情我也会笑,但这也只不过是笑…… 对生活的期待感也渐渐消失,我怀念以前每天醒来开心的感觉,但是现在每天醒来,只有无尽的黑暗冷罩着我。我小时候认为暑假没有作业,可以玩手机看电视是最幸福的,但现在真的实现了我连一丝豪的愉悦也感受不到,我的所有情感仿佛被枷锁锁住了,我陷入无尽的黑暗,对生活毫无感觉。不知道为什么现在我对味道很敏感,情感被封存,但每当我闻到熟悉的味道,就仿佛会唤起我的情感,那种感觉让心动,也只是一瞬间的心动,转眼便是黑暗。小时候有个梦想就是有花不完的钱,现在如果让我选,做一个快乐的人或做一个有财富的人,我会毫不犹豫的选择后者,快乐是多么宝贵的财富。 我马上中考了,我没有信心,我感觉我考不好快撑不下去了,我妈肯定会逼死我。我承认她是个好妈妈,但她也确实不是个好妈妈,她给我很多给我很多的资源让我好好学习,给我吃的穿的,但她从没跟我交流,她不知道我想要什么,她以为我是一个和别人一样无忧无虑快乐的小孩,但我不是,我渴望快乐。 还有很多话想说,一到说的时候却说不出了,可能也没人看见,但请让我在这虚拟的世界发泄一下。 我的心愿是 …… …… ……
(匿名)
女 刚才我反应过来的时候,手腕出血了,圆规锋利笔上有了血,我好怕 我初一
(匿名)
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