女 因害怕失眠而失眠的失眠怎么办？ 我18岁，女高中生。这种情况有一个多月了吧，虽然以前睡眠也不是很好，但不会持续这么长时间。 这次的第一次失眠是因为宿舍吵睡不着，一点多睡的觉，没在意；第二天晚上因为有在教室打盹（时间有一个小时左右吧），回到宿舍差不多十二点准备睡觉，睡不着，两点还是三点多睡的觉，没在意；第三天晚上，还是躺到两点多才睡，渐渐开始关注自己的睡眠，上百度查，各种方法，各种病例，让我对失眠慢慢恐惧起来，然后担心晚上睡不着，越担心越睡不着，白天做什么事都能想到失眠，人也焦虑起来，心情很烦，课听不进去，于是回家。回家后情况有所好转，过了几天心情不那么焦虑了，但还是入睡困难，很大原因是因为害怕失眠而导致。 具体情况是：躺下试着放松自己，然后闭上眼睛就会想到失眠，想克制自己不去想，但还是会想到，然后就这样闭着眼睛也不是全在想着失眠，有时候脑袋出现个画面，正常情况下我会融入这个画面进入睡梦中，但失眠后总会在那一刻意识到自己要睡着了，或者是心脏不自觉抽动一下又清醒了，然后失眠的事情又全部涌进来，然后又如此反复克制自己的心情继续入睡，躺的时间长了还没睡着的话，看着宿舍里个个睡的那么香，就会意识到自己的不正常和心里不平衡，心情就会有点烦，然后再尽力克制情绪继续入睡，我有吃安神补脑液和归脾丸，不知道是不是这个原因有时候就不知不觉睡着了，但是白天还是会老想着睡觉的事儿，好像脑袋全被失眠霸占了，有时候自我暗示会稍微好点，也有尽力在自我调整，但一到晚上还是会因害怕失眠而继续失眠，很痛苦，睡不着的时候想起来读书也读不下去了，怎么着还是会想到睡不着。现在情况好的话可以睡个四到六小时，情况不好可以一夜未眠

创伤之和心理咨询师倾诉：女,总是看什么都烦 失眠 总想打架和别人 感觉自己 没劲 每天就是烦

心理咨询师反移情案例：女 为什么我会失眠呢，你失眠失眠中我会脑子里想很多，也不是想很多就心里很烦很难受、很想哭，但是真的难受就哭出来了。为什么，我也没想事情啊！

西南师范大学心理咨询中心：女,情绪低落 失眠！做什么都烦 听什么都烦

心理咨询需不需要时间限制：女 失眠了…………烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦

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家庭婚姻心理咨询考试：女 最近常常觉得身上没有劲，晚上也睡不好觉。常因为一些情感问题而困扰。想解决这个问题。

女 我很恨他很痛苦，我想骂他可是抖音没有关注彼此骂了三条骂不了了，信息拉黑了电话，只有拼多多好友可以骂吗？

国家正规的心理咨询报考条件：女 我是大专应届毕业生，在学校期间因为自卑，即使我努力我也觉得比不过别人，觉得自己就是差劲，得不到任何人的赏识，有时会因为孤独会把自己一个人关在教室里关了灯哭，因为辅导员的不公平待遇，而憎恨辅导员，辅导员对我不公平时或者问我话时，眼泪就止不住地往下流；还有感情方面，没男朋友时，好想要个男朋友，有男朋友时反而更加自卑，想和他分了，因为他借我钱不还还经常说我哪里都不好，说我父母不同意和他在一起是我的事，男朋友哥哥请我吃饭时，一直给男朋友夹菜，没给我夹，感觉我就是空气被他哥瞧不起，男朋友不带我去见他父母而让我一个人去他家见他父母，之前说好钱放在我这里管，根本就没有做到，不信守承诺，再加上从小父母没关心过，是爷爷奶奶带大的，现在的我很宅，有点不想结婚，如果自己在25岁时还没能干出一番事业想轻生了，我现在20岁了

沈阳哪家医院心理咨询效果好：为什么会不开心？为什么感觉“温柔”不喜欢我了？