张金玲心理咨询师
44岁
抑郁焦虑
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服务
13
人
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99%
好评
咨询
问
宁都心理咨询
难得糊涂
2020-05-21 07:57:54
抱抱TA
男 近段时间有点
抑郁
,工作压力大,如何舒解
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获得公益心:
王金波
您好!任何人都会遇到问题,有些人遇到问题解决了,而有些人没有。好的心态注定一个人的成功与否。无论遇到什么,我们应有一个好的心态,积极奋进坚强不屈。 在生活中我们都会遇到这样那样的问题,能改变这些事情的人只有自己,只有自己对自己有了信心,您才可以从容的走完您的人生之路,前方的路很长,在我们一生走过的路途中,有绿洲,也会有风沙。坎坷与平坦是同时存在的。在遇到挫折时,必须要拿出自己的勇气来,勇敢的去面对。当您试着去面对困难和压力时,我相信这些困难总有一天会屈服在自己的脚下,以一种崭新的姿态去面对人生。相信自己,就等于拥有了无穷的力量。 还有就是请仔细想想看,现在最困扰您的那件事是什么,然后努力去一个一个的解决,最后所有的事情都迎刃而解后,您就不会像现在这么烦了,您会认为“哦!原来生活也可以如此轻松、如此美好!” 从现在开始行动吧!相信您会做到的!加油!
马秀芹
你好
王金玲
你好,当今人们心里压力非常大,其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力,会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。 如何进行缓解呢?有很多种方法且因人而异,此处提出几种建议: 1. 在工作、生活或学业上,根据事情的轻重缓急,将一堆问题分解成若干具体的小事,一件一件去完成,通过这种成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或难过的时候,寻求家人朋友的帮助,向家人朋友吐露诉说,频率要适当。 3. 给自己积极的心理暗示,深信事情总能朝着所期望的方向发展,以最乐观的心情想象最好的结果。 还有很多其他方法,以上几种建议希望可以帮到你。
马秀芹
工作压力具体表现在哪里
徐惠泉
你好,抑郁情绪每个人都有,如果这样的情绪持续时间超过一个月并影响了社会功能,建议及时心理咨询分析调整
难得糊涂
换了一个新工作,对陌生领域不熟悉,而且自己是领头人
马秀芹
有点焦虑吧,担心自己应对不好是吗
程国凤
你好!
史丹凤
您好
康建萍
您好
程国凤
刚换新工作,又是陌生领域不熟悉,作为领头人压力大,能理解!
难得糊涂
怎样缓解
李锦云
这段时间工作压力大,这个时候啊,首先你要跟自己有相应的和解方式。寻找一下自己的爱好,更主要是疏通心结。可以寻求咨询的处理。
李锦云
你好,失眠既是症状也可以是症因,当失眠同时是心理问题的症状和症因时,个体的身心状态就会进入恶性循环,最终让人深陷痛苦无力自拔。如果你失眠时间久,那说明你已经很难通过自我调节得到改善了,这时候你会感觉了无生趣,加剧痛苦和自责。你可以通过心理咨询,从引起失眠的心理或现实问题入手,也可以从情绪调节压力缓解入手,也可以直接从改善睡眠入手,无论从那个角度切入,都可以打破恶性循环,重获健康的身心状态。别担心,你会好起来的。
王媛
如果让你给这种难受的感觉评个分,0分最小,10分最大,大概是多少分呢?
宫学礼
你好
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女 最近总感觉老公有什么心事,可是他又不说,而且对孩子也没有以前有耐心了,甚至昨晚我看他情绪不好也睡不着,问他有啥事他总也不说,只一味的让我睡觉好了,甚至我一生气跟他分房睡他都没反应,之前从来不会跟我分开睡的。平常他再不高兴,再怎么样,睡一觉就好了,这次却是一直到出门都没有过来看我。这到底是怎么回事?
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