刘彦庆心理咨询师
54岁
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义均检查心理咨询室解说词
匿名
2020-05-21 12:24:19
抱抱TA
女,最近失眠严重入睡特别难即使睡着了一两个小时就醒了就再也睡不着了白天也不困脑子很累很烦
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王金波
您好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
马秀芹
你好
马秀芹
睡眠本身不是问题,需要了解是什么干扰了你的睡眠
马秀芹
你多大
毛慧颖
你好
程国凤
你好!
程国凤
多久了?之前发生什么事情了吗?
匿名
没什么发生事情
匿名
莫名其妙只是最近一段时间
匿名
经常特别烦也不知道在烦什么
匿名
觉得什么都不行
匿名
自我否定阶段
发生过什么事情,开始的呢?
宫学礼
你好
历博博
不良情绪会引发失眠,失眠又会加重不良情绪,如此恶性循环。 只要先改变其中一环,比如情绪,就可以开启良性循环。
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院系二级心理咨询站建设:女,29岁,忍不住了,遇到这种婆婆。 结婚前都还好,不过只是听到她经常在我和老公面前说其他人的坏话,不过都没在意。结婚后公公得了重病,感觉她的性格开始大变,听她说公公小的时候很可怜,被自己的亲生母亲送去四川梁山一家人户里,那家人对他又不好,经常干苦力活,不过另外一家人对他还可以,应该是公公告诉她的。现在生了这场重病家里的兄弟姐妹是来看过,但是没有一个人提出守夜这些,基本都是婆婆一个人,还没退休然后请假照顾了他几个月,中间有在大城市医病的时候,老公的姑妈也就是公公的姐姐经常带吃的过来照顾他,我和老公下班了也都跑过去,然后有次听婆婆说老公姑妈是个坏心肠,在我们结婚的时候带了几个老头过来和公公喝酒喝了几天,没多久就得病了(不过这个应该是公公原来就爱喝酒烙下的刻印),还有她认为姑妈给三爸(公公的弟弟)讲了什么坏话,让三爸误会她了什么,给我和老公讲的时候还一把鼻涕一把泪,觉得自己很委屈,我当时还觉得是挺可怜的,老公啥都没说,我还安慰了她几句并递上了纸巾。还有在老家医院的日子,我妈还经常下去帮忙,过了八个月,公公去世了。 这才是刚开始,公公去世后2个月我发现自己怀孕了, 因为我和老公都在大城市上班,爸妈都在老家,我们是一个老家,有时候我爸来一周或她妈周末上来给我煮下饭,平时还是基本在外面吃,因为孕期神经敏感,老公也是个不让人的人,经常吵架,哭了好多次,怕总在外面吃不好,有时候回来还自己弄饭,老公有一次回来比我早就给我弄了一次饭,我还记得弄的是豆腐炒肉,厨房弄的乱七八糟,他反正是不会弄,我是清楚了。所以没指望了,经常都是我下班了回来还是弄饭给他吃。虽然我也不是什么高手,但是总归能吃,关键是他还嫌这嫌那。从来不知道赞美一下。 因为生娃上面没人照顾,就回老家去生,37周多的时候开车3个多小时回老家,然后就探讨在哪里做月子的问题,在娘家和婆家之前做选择,最开始是想在娘家坐的,我妈说家里位置不宽,还有狗不方便,我觉得也有道理就在婆家里。过了2个多星期生产了,还是难产,本来医生叫我剖腹我不去,用了催产素催生的,后面生到一直不出来又劝我去剖我还是不答应,就来了好几个医生用产钳夹出来的,而且严重撕裂,痛得晚上都睡不着觉。在医院住了2天就去了婆家里坐月子,我妈还请了2个星期的公休过来照顾,晚上也和我睡,婆婆一个人睡另外一个房间,晚上也是有时候我妈照顾,白天还要给孩子洗澡。婆婆却没有想到请公休,而且她上班基本也是没事,打个卡就回来了,这就不计较了。那月子坐得叫一个艰难,本来每天基本都在床上度过,也不想说话,晚上还要起来喂奶,因为是顺产,下面的伤口痛了差不多1个多星期,坐起来那叫一个艰难,每天都不想说话,做饭这些基本是婆婆在弄,然后有一次我听到她在老公面前说我每天话也不说,怎么怎么的,我一下就火了,就说了句,有什么事情当面说,不要在背后说。然后她居然还更凶的反驳说我在说她儿子,没有说我,我就更气了,开始狂吼,可能是很久的闷气爆发了,她居然开始数落说,什么晒在阳台上的内裤被我扔了,什么我看不惯她,我真的无语,什么内裤什么鬼,我从来没看见过,还扔她内裤,恶心死了,我还嫌脏手呢,扔她内裤,亏她说得出口,无语死了。我就吵着要回家,我爸妈这时赶来了,一般这种情况当然是说自己的孩子,他们叫我不闹了,我都收东西准备回娘家了,被我妈劝下来说后面10天回去坐,先在婆家坐到20天,然后我妈让我给婆婆说了句,这段时间谢谢她的照顾,我其实很不情愿,但是感情上还是表现的到位的,后面10天我就回娘家坐月子了,月子完后婆婆一般2、3天过来看宝宝一次,后面有时候一个星期来一次,后面越来越少了,其实我倒是希望她少来,避免和她接触减少矛盾。因为已经对她有点抵触了,但是表面上还是得恭恭敬敬。每次谈话内容基本都是她在说,一说就是说别人的不好听的话,乱骂这些。怕产假结束了去上班的地方宝宝没有人照顾,她准备叫她一个朋友上来,给她钱,说他儿子小时候她帮忙照顾了一段时间还可以,结果人家没空,电话一挂,她又在乱骂,我只有说一句人家也没有义务要帮忙照顾吧,当时她只是笑笑。 过了四个月左右上来上班了,就是我爸和婆婆轮流值班,我妈还没退休,婆婆好请假,我爸带三周,婆婆带两周,基本都是这样规定的,晚上回去洗澡这些都是我自己弄,也挨着我睡。中间婆婆有带一个阿姨上来准备让她来照顾宝宝,她说是她的同学,直觉告诉我应该不是。我妈觉得不放心,我也觉得不放心,婆婆有一次也来问我觉得怎么样,我也没有明说,就说有点不放心。有一天早上,那个阿姨抱着宝宝去下面玩,婆婆就偷偷给我说她看见那个阿姨在吃药,是不是有什么传染病,怕传染给宝宝,还去翻她的包包看看具体是什么药,我就在网上查,都还好。她还一直问我是不是会传染,其实我也不知道。基本上她们白天来,下午下班回来就是我的事了,她们一般在沙发上坐着玩手机,我就带着宝宝在卧室玩,晚上也都是挨着我睡。我有一次下班刚好看到婆婆在给宝宝擦屁股,还使劲的擦,就说了句:“妈,轻点,不然要红。”她马上
厦门心理咨询黄国清:女,19岁,现在的我成年了可是我的父亲老是干些让人失望的事他自私外遇这都没什么可是他从我没出生前就打我妈他们从我小一直打架骂架我从小活在这样的环境里导致我现在的性格很怪癖和别人不一样真的很失望这是我的一个永远抹不掉的阴影我恨他恨死他了!小时候也想过杀了他我不明白为什么那样对待他的结发妻子不明白
心理咨询师工作时间表:女 和任何人相处都很卑微,总被大家轻贱。我自以为是善良但我不自卑相反觉得自己优秀。 比如:和婆家贫富差距大,倒贴很多钱到婆家。现在婆家的意思是我嫁晚了,过去7年是大媳妇洗碗,我该补上7年,另外得拿钱报答两老养老公的恩情、报答大媳妇的恩情(认识我之前她一个人伺候公公婆婆)、所有亲戚邻居的恩情(小时候婆家穷被照顾)。 冰冻非一日之寒,这些要求能提出来能气死我。是因为我一直卑微讨好的最终结果。
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初中生心理咨询室案例分析:女,孩子读初中,14周岁,要求找一个女的心理咨询师陪去旅行几天,
华中师大心理咨询师:女 好像抑郁了,哈哈。。。。。。。。。。。。。。。。
压缩语段下定义心理咨询:男 男 你们说我这种情况,现在应该怎么做了? 我只想知道现在应该朝着方向去做是对的。 男 早上因为6.21发了信息给那谈哥,发的是已走,我是打算下去,到相比近的地方去吃面带走到店里的,没想到电梯一直往上,有人上了电梯之后,一直往下没想到是到了我家那层,直接看到那个谈哥当时我就愣了!然后快要出小区的时候,那个谈哥一直跟我吵,然后跟我说不要逼吊啰嗦的!上了车之后又跟我说废物重复性的!我说了句搞得像老子求你似的,他听到后以为我在说他,就气的暴跳如雷!然问我刚才在说什么,我说没有讲什么,他就重复我刚才说的话,然后用手机打了我腿一下。他就说什么以后上班你自己一个人去不要坐车什么类的话!这种类似的事情已经发生很多次了!要不是现在欠了花呗2400多我早和他干架,辞职不干了!还天天隐忍他。 男 男 本人2011年中专毕业!先是学校安排厂上班干了五天跟人发生争执辞职没要工资,后找的是几个厂,都不太如意干了差不多一两个星期辞职了!最后一次是在一个亲戚上班的厂,在亲戚的协助干了一个月,拿了比现在一个月1500快钱工资!因一次大意数错数量被主管开除,打算重新找工作,被父母在2011年九月送进这个偏执狂脾气暴躁性格强势的亲叔公司,给他干了八年苦力拿了五百块钱工资!八年受了不少气!也跟那谈哥亲叔打过吵过架,在亲叔辞职了几次,出来找工作都找的是销售工作,保险,电话客服,游戏客服。干不了一个星期白干了没有工资!也找了烧烤学徒和仓库管理工作,因为自己觉得对自己没有信心能做好或者是厂太远了就没有去上班了。 找工作期间,还闯了祸贷款6084,骑自行车撞伤人赔了8900快,父母帮我解决的。之后又重新几次回到亲叔公司上班。 辞职回到这亲叔上班,最后一次的时候被婶警告过,说我在辞职就不许我来上班。那次是去年的事情了。 因从小到大遇到什么困难,父母都帮我解决了,性格变得比较内向不爱说话。现在又在这亲叔上班,以前还好,还有几个同事在,很少受气。 现在几个业务员走了,自己要么选择跟那亲叔送货,要么选择那谈哥出去送货,要么在店里。 我更多的是和那个谈哥出去送货;他对我过分的事情有很多;我要点面,非要他说没有,弄来个三个菜。我手机坏了寄去修了,用老手机手机卡槽坏了,只能连接无线网,问他客户要无线网被他讲了很多次。我两次在车上跟他说你装好架子叫我帮你一起抬油烟机他两次就逼我下车并锁车,我站在他旁边,他说让我抬我说手机关了帮你抬,他就用脚踹了我一脚!有一次送货,他跑业务,因为我尿急了,找了只有1km的理发店上完厕所后出来,那个理发店老头找我茬,问我要15快钱,不给就不让走,我不想跟他多吵,想给他了事,被那谈哥阻止并与老头吵,说我头脑不好,当时附近的所有人都在看着他们俩人吵架,那谈哥叫来了警察,又对着警察说我头脑不好,警察向我录了口供,对那谈哥说我不是正常的吗?骂他干嘛,那谈哥又说了句我有一点点!我当时真的很气愤!跟他上货因为一次货放在车上放倒了!他就骂我!还有近期早上会没有缘故的骂我**之类的话。 提起那个谈哥亲叔我就更来气了,因为有一次上货,因为我要慢慢找型号,他们就骂我型号都找不到你做什么事情都不行,冲我直骂!还有一次上货问他拿什么,他们就说价格最高的那个,又没有说型号。还有一次跟那谈哥送货,他就跟我说你除了能拿一点货,你还有什么价值!二个人送货跟我一个人送货有什么区别。 还有一次我发朋友圈或者发家族群,他就说我朋友圈发的什么东西,家族群发的什么东西,还说了句要从家族群踢了我。 我现在的状态是,我现在一直在隐忍这两个不是人的亲叔谈哥,无论他们都对我做了什么太过分的事情,我都忍着,因为我现在欠了花呗2400快钱,我现在存了800,期望七月份全部还清!所以现在除了忍,每天都很痛苦带着很气愤的心情去上班外,也不知道我能干什么。 自2018年11月份,父母花13.5万托熟人亲戚,我跟随去了国外找了个老婆回来,生活了半年时间,去年6月结了婚,第二天上班,要不是老爸和那个亲叔协商给我一千块钱工资,说不定我现在还拿500快钱工资!老婆是去年9月份离开我回她的国家的! 我现在的状态是,受那亲叔谈哥的影响,我性格变得内向,很自卑,卑微,做任何事就像那谈哥亲叔婶说的一样,我做任何事情都不行!我几乎没有一点的信心!下决心做事情往往事情只会做到一半,很纠结半天做一个决定。 你们给说说看,我现在这个状态应该怎么过!如何过!现在应该怎么去行动,人不可能永远活在这个状态里面吧!我真的很想改变我现在的这个状态,不然我就不会一次一次的从2011年9月来到这个亲叔的两个星期开始求助你们了。
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