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‘猫腻
2016-11-01 15:50:31
抱抱TA
女 失眠特别严重,怎么办呢。晚上明明很困却还是翻来覆去的睡不着
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王金波
您好!
周涛
看来最近一定遇到了什么烦心事!!还是一直有些事情是无法放下,让自己担忧的呢!
史丹凤
你好,你是做什么工作的
周红梅
你好
张柏和
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
张柏和
最近遇到什么压力情绪困扰了
周涛
可以尝试用催眠的办法,缓解这种失眠症状,同时可以排除各种负面的,影响。
张庆仪
您好
曾丽霞
你好
张庆仪
你多大了,这种失眠的情况多长时间了,有什么原因吗?
‘猫腻
销售
‘猫腻
我也不知道这是为什么
董娟波
你好
许文慧
您好!!
方勇
你好
刘玉辉
你好
陈志显
您好
罗柳琼
您好
黄利琼
你好
罗柳琼
您好
许文慧
你好,失眠一般是心理因素导致的,建议接受正式的电话语音咨询,帮助你调整,一般1到2次的咨询治疗就会有明显的效果,可及时帮助你改善失眠的现象,建议点击我的头像有我的电话语音咨询。
国云霞
你好,可以通过减压来缓解失眠症状
陈志显
您好
张敏
您好
易云侠
你好
张银玲
你好
晨风
我跟你
晨风
我跟你一样
王 宇
你好
王薇
你好
‘猫腻
你好
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女 每天想睡觉的时候翻来覆去的睡不着,有时候一个小时,感觉自己学习上也没什么压力,什么了造成的
(匿名)
女,经常失眠怎么办?明明很困可就是睡不着?这样已经持续很久了
(匿名)
女 你好,我经常性的严重失眠,不是不困,而是很困但没法入睡,每当想入睡的时候,脑子会不自主的变得很活跃,感觉睡不踏实。
(匿名)
女 每天睡不着啊!感觉到困就是睡不着,都十几年了
女,20岁,我已经失眠一两年了,刚开始是因为有心事脑子里一直不停的想事情想很多,后来不想了,就呆呆的不玩手机不聊天睁着眼闭着眼怎么也睡不着,我也不知道我是怎么了,我也想早点睡,可是我就是睡不着,即便是睡着了我感觉我都是醒着的,可是别人叫我我又不愿意搭理不想起床。我这是什么心理问题?
女,23岁,去年九月份开始失眠,失眠大概三个月,每天都是凌晨四五点睡,不玩手机也睡不着,翻来覆去,然后白天早上九点多就出门,就这样维持了三个月的样子,可能是因为感情跟工作压力导致的,感情走出来了,换了份工作,失眠好了,但是开始睡眠很浅,一点动静就醒,醒了就很难睡着,这样已经维持了两个月了,每天白天觉得自己眼皮在打架,中午回家睡也睡不着,每天都是三四个小时的睡眠,以前我是一个倒头就能睡着一觉睡到天亮的人,现在睡觉肌肤不安稳,有时候做梦醒了也睡不着。
女 每天晚上睡不着觉。很难睡着,一旦睡着了。被吵醒了。就再也睡不着了。而且时时刻刻脑子里都是在想一些事情
女 我失眠有大半年了,刚开始是因为我老公经常出差,我自己一个人不习惯。所以当是自己一个人的时候就睡不着。到后来我老公在的时候我也睡不着,我就觉得是病理性失眠了!可是吃了治失眠的药,作用也不大。现在老是睡不着。白天干什么都没有精神。老是想着今天晚上是否能睡着。走在大街上吧!老觉得别人都比自己强。还老是担心自己这后半辈子都得活在失眠的痛苦里。晚上躺在床上,就想让自己什么也不去想。可是一会又去想一些工作上的事。有时一晚上都感觉没有睡着。我该怎么办呢?
(匿名)
女 是这样的 我对学校之前有过不好的回忆 不想看见在学校的任何事情 任何东西 才想起来不知道手机号码是不是那时候在学校办的 如果是的话 很别扭心里 似乎心里总有这样一种想法 就是感觉我在学校的一切一切都在跟着我 包括一些负面情绪 当然过几天我也想换个手机号码用了 不想这样 买个平板可以插手机卡就行了
(匿名)
13岁,医生,你好,最近女儿作业太多,就会烦燥,乱发脾气,拿头撞墙。是不是心理已经病变了。求回复
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女 失眠特别严重,怎么办呢。晚上明明很困却还是翻来覆去的睡不着
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