刘彦庆心理咨询师
54岁
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成都2017年心理咨询师考试
匿名
2020-05-24 01:28:09
抱抱TA
女 工作压力较大,负面情绪易产生,请问有什么方法解决。
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胡亚娣
您好
积压了比较多的情绪,需要做些排解,在自己负面情绪的时候,可以陪伴自己安慰自己,谁都有情绪不好的时候,如果你觉得这个不好死劲的压抑自己,总有控制不住的时候
宫学礼
你好
张庆仪
您好
张庆仪
您说的这些负面情绪是怎样的呢?可以找老师详细说说情况,帮助您查找诱因,针对性地作出调整。
王 宇
你好
毛慧颖
你好
王金玲
你好,当今人们心里压力非常大,其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力,会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。 如何进行缓解呢?有很多种方法且因人而异,此处提出几种建议: 1. 在工作、生活或学业上,根据事情的轻重缓急,将一堆问题分解成若干具体的小事,一件一件去完成,通过这种成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或难过的时候,寻求家人朋友的帮助,向家人朋友吐露诉说,频率要适当。 3. 给自己积极的心理暗示,深信事情总能朝着所期望的方向发展,以最乐观的心情想象最好的结果。 还有很多其他方法,以上几种建议希望可以帮到你。
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想去看心理咨询:女,工作压力很大,负面情绪排解不了,自己整晚失眠
南京第一人民医院心理咨询:女 女,感觉工作压力很大,负面情绪排解不了,累了想睡觉睡不着,努力想睡觉还是睡不着,潜意识在胡思乱想,自己整晚失眠,一晚都差不多没睡着,然后白天全身发软无力
石家庄义务心理咨询:男 我是在桐乡送外卖的一天收入200多我总觉得收入太少,客户有些人又很难伺候。干这行负面情绪积累太多,最近在外工作瘦了风寒身体又不舒服,家里人最近又在逼婚我又缺乏社交经验没有女朋友,各种压力导致睡不着,身体和心理的压力受不了了,变得很懒,想自己勤快起来加油挣钱找到女朋友
心理咨询敏学网:女,工作中,很容易收到负面情绪的影响,导致自己的注意力和精神力都集中不了,晚上还不容易睡着,单位中很多人都在背后讨论你这个不好那个不好,饭也吃不下,总想着辞职另外找,但是又不能轻易离开,因为工作不是说换就换的,单位中的人都很有心眼,我压力确实大,该怎么办
亲人刑满释放后心理咨询:女,每天开心不起来 胸闷 喘不过气 最近在准备考试 也不是自己想要的工作 但是迫于压力 我很容易受到周围人的影响 总想起原来发生的不开心的事 从别人批评自己的外貌 到批评我的任何事情 我都还记得 会很敏感 觉得自己总是不如别人 又不善于倾诉 很多负面情绪积压在心里 真的太难受了 感觉自己不会笑了 都是强颜欢笑
得不到就毁掉的心理:女,感觉工作,生活,压力很大,慢性压力,很会胡思乱想,负面情绪很多,别人根本不当回事的事到我这里都是压力。
心理咨询间隔了三周:女 我在别人面前从来都是乐观的女生,但是,实际上我并不是这样的性格,我每天都不开心,我做过一些测试题,结果出来都是抑郁症的倾向,但是我不确定,我心情不会的时候会割自己的手,但是我好像感觉不到痛一样,就是很想割。可是我不敢和父母说,因为他们只会指责我,说我活该什么的,他们对我的打击太大了,我也不习惯和朋友倾诉,我甚至都有过自杀的念头,我该怎么办啊
怎么成为一位心理咨询师:人为什么要活着,活着有时为了什么,你能不能告诉我 你活着又是为了什么
心理咨询师证中科院:女,我妈和我老公在我整个月子折磨我,我整个月子都在哭,我是不是真的死了才能解决这个问题
心理咨询医院排名:女 在我很小的时候,大概三四岁,因为我爸很暴躁,经常我做错了一点事就会打我,我记得我当时有一次被打完之后,我当时特别绝望地想:难道这个世界上只有打和骂能解决问题吗?我来到这个世界上就是个错误!好几次我都有些失去理智,有自杀的冲动,我想过割腕、喝老鼠药、撞墙……不过我最后都冷静下来了,可能因为我怕疼吧。更失去理智的是什么呢?就是我特别恨,恨我妹,因为我妹的存在我被打的次数多了,于是我潜意识里认为都是她害的,因为有几次也确实是她,所以我当时真的恨到想着晚上她睡着后掐死她或是拿东西闷死她,总之就是想弄死她,我甚至还想好了计划,我知道会留下指纹,于是就想着要戴手套,但最后我还是没有去做,因为我知道这要承担什么后果。我还特别恨我的父母,我也想过要弄死他们,比如把老鼠药放进饭菜里。但也许是还有那么点感情,就不忍下手。后来因为一些事,一年级的我深刻理解到了,什么是幻想是美好的,现实却是很残酷的。因为我爸的影响,也可以说是家庭环境的影响,我的脾气也变得很暴躁。后来因为我妈娘家那边的财产纠纷问题,舅舅们的唯利是图、自私自利,让我对这个世界、这个社会也彻底失望了。小学的我对于生活学习完全没有目标,只知道做不好考不好就会被打。这么多年过去了,在这期间,总是能看到、发生一些事,我很多次都有一种看破红尘的感觉,觉得这个世界真的很可笑,很多人都面孔都是那么地丑陋。那时初中……周末所有人都期待着回家,可能我是那个异类……嗯……例外,因为我真的一点都不想回家,因为回到家里就得看着父母的脸色,要是感觉他们脸色不太好,我就不会怎么和他们说话,当然,脸色好那也没必要说,每当这时,我都感到自己活得好累,在这个家活得好累,活在这个世界上真的好累,甚至有那么几次觉得……死了后,就能解脱了!我初一到初二那会儿就一直是漫无目的地在学校,毫无目标,和奋斗的动力。直到初二下学期吧,因为我粉上了一个歌手,他的歌很符合我的心境、想法——走自己的路,关你什么想法。于是我有了人生第一个能让我有学习动力的目标——好好学习!长大后去看他的演唱会!当然,我发现自己的热情和动力时高时低,特别是现在九年级,我感觉前途很茫然,没有希望,因为我总觉得自己不可能实现那个目标,我觉得太难了,感觉力不从心,感觉特别累,上课也经常不听,还会想其它的事情走神,安静下来的时候,心情总是很低落、感觉因为前路迷茫的烦燥,经常一天多次叹口气,说:“哎!感觉自己好颓废”感觉整个头特别重,不是一片空白而是一片混乱,尽管知道不努力就真的什么也没了,但还是努力不起来,就算下定决心努力,但还是觉得太难,没几分钟就放弃了。平日里大家对我的印象都是——一整天嘻嘻哈哈,没心没肺,好像什么都不担心,什么都不烦恼。可是根本没人懂我的笑是否发自内心,在笑的时候心里的其它悲观想法,已经笑完后想到自己的想法时,那一瞬间失去神采又在瞬间恢复过来的眼睛。有些事我不拆穿,别人以为我不知道,在我眼里我只觉得很可笑。对于我的事情,我只和三个同学说过,第一个是因为,当时和我妈抄了一架,心情特别不好,忍不住就和她说了起来但是也没有说全,因为我还没说完就已经忍不住哭了……第二个同学我对她说的就更少了,至于第三个,我后面再说吧。现在我仍出于:对事情多大兴趣、心情经常失落、就得很茫然、感觉自己没有未来或是未来没有希望、感觉力不从心、无力感、颓废感……前段时间,我还在晚上睡觉的时候,经常回忆起过去的种种,基本上就是上面说的的,有时会忍不住流泪,甚至很小声地哭出声,不停地抽噎。觉得特别心塞、特别心酸。就是在那段时间,有一个中午我忍不住了,就和一个同学说了比较真实比较多的事,也就是上面提到的。第一次我是哭着说的,第二次我是强装笑容、强装轻松说的,第三次我是跟聊天一样,满不在乎地说的。很早之前,现在也是,我经常不止一次地认为自己是不是得抑郁症了。希望看了我故事的人能帮我解答,谢……
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