女工作压力较大，负面情绪易产生，请问有什么方法解决。

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胡亚娣
您好
积压了比较多的情绪，需要做些排解，在自己负面情绪的时候，可以陪伴自己安慰自己，谁都有情绪不好的时候，如果你觉得这个不好死劲的压抑自己，总有控制不住的时候
宫学礼
你好
张庆仪
您好
张庆仪
您说的这些负面情绪是怎样的呢？可以找老师详细说说情况，帮助您查找诱因，针对性地作出调整。
王宇
你好
毛慧颖
你好
王金玲
你好，当今人们心里压力非常大，其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力，会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。如何进行缓解呢？有很多种方法且因人而异，此处提出几种建议： 1. 在工作、生活或学业上，根据事情的轻重缓急，将一堆问题分解成若干具体的小事，一件一件去完成，通过这种成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或难过的时候，寻求家人朋友的帮助，向家人朋友吐露诉说，频率要适当。 3. 给自己积极的心理暗示，深信事情总能朝着所期望的方向发展，以最乐观的心情想象最好的结果。还有很多其他方法，以上几种建议希望可以帮到你。
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