女 一开始是诊断的抑郁症，爱哭，心里好多委屈，读书成绩下降，记忆力下降，神经错乱，睡不着觉，头痛耳鸣，然后别人说什么话，老感觉是偷偷讲自己的坏话，心里敏感，多疑脆弱，心慌迷茫，心里老感觉有块大石头压着呼吸困难，脑子里回忆，以往自己做的一件件事情是对是错，别人对自己做的事没有感动，只有怨恨，后悔人生没有从来一次不完美，不公平的感觉，一次次让觉得自己活的多余，对别人满满的都是敌意，父母更是没有提供给自己良好的环境和及时心理疏导，不想动，抱着一件事情（有别人的故意伤害来自嘲笑，谩骂，排挤等等）久久不能释怀，怕见光怕见人，觉得自己人生很失望，没有生存力量，继而心理爆发，狂躁易怒，轻生等等，后来听说这叫双向情感障碍，家人有同情，有时歧视不管不顾我的心理障碍，表面的嘘寒问暖，让我看清了所有人的真面目，冷漠无情自私，同时还有周围人的不怀好意（他如何如何的自衰了，然后我们就可以任意对他了，比如羞辱唾弃占小便宜）以前性格比较开朗，但话也比较少，心里还是有阳光的，现在心里整片阴霾，听说跑步可以减少痛苦，又不敢出去，整天在家里窝着，独自一人痴呆，这种情况在2009年开始的，距现在好像过了一个世纪。现在还有在吃药，阿立哌唑和丙戊酸钠缓释片怎么样可以走出这种心镜