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匿名
2020-05-25 23:47:59
抱抱TA
女 现在每晚都失眠,总是凌晨一两点才睡觉,我不知道我是怎么了?外人面前坚强,自己一个人时眼泪就忍不住了
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获得公益心:
坏的好情人
有些抑郁情绪
可乐
我也会这样
可乐
加油啦,哭过一场还要笑对人生
匿名
谢谢
我现在也是这样心里憋的难受
我也是我都是三四点才睡
宫学礼
你好
王 宇
你好
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
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女 最近怎么失眠的很严重呢?一般都是凌晨两点左右才睡,有时通宵不睡?
(匿名)
女 我从2018年12月7日开始失眠每天凌晨1点左右睡觉一到晚上控制不住自己的想哭白天的有时候大部分都很正常但是很排斥家里人我不喜欢跟任何人在一起喜欢一个人待一直到2019年11月我开始一睡一整天下午3点左右睡第二天下午或中午起床我也不想上学不想在家里面呆对外面有排斥前几天开始我又失眠了这次我是凌晨2点左右以前还跟朋友聊天现在根本不想了每天白天几乎都是活在自己的世界里那个时间里我自己是主角自言自语
(匿名)
女,失眠有两个多月,晚上十点十一点便上床准备睡觉,但是两三点才能睡着,有的时候一晚上睡不着,没有哪天十二点前睡着过。白天浑身乏力,脾气暴躁,没理由地发火,别人跟我说话,我不愿意回,微信上朋友找我聊天,我也不愿意回,甚至想把聊天软件什么的都删了,把朋友都删了。
(匿名)
女 不知道为什么每天自己一个人的时候都很想哭我也不知道为什么就是突然觉得自己很委屈哭了一会又跟没事了一样但是和朋友在一起的时候就嘻嘻哈哈的晚上晚自习回到家刷牙洗脸想睡又睡不着跟失眠了一样不敢关灯睡觉因为我总感觉有人在看着我之前一段时间每天几乎都会做噩梦梦到有人要杀我什么的我现在不知道该怎么办才好
女 每天晚上都失眠,动不动不知道为什么就哭了起来,但是哭的时候还没有声音,像怕吵到其他人一样,对未来没有希望,感觉自己的家庭马上支离破碎,感觉对任何事情都没有了信心,与新鲜感,我是不是得抑郁症了
(匿名)
女,我每天都要等到半夜四点三点困的顶不住才睡,不然没到那种地步闭眼睛都不踏实,总是想着有一天我会死,这世界跟我没关系,就特别害怕,总是时不时发脾气,脾气还很大,有时候又很能忍耐。
(匿名)
女,那么晚了,却一直失眠,一直都有固定的心理导师,却没有过得了自己的关,很多事情都不能自己去控制!我只恨自己如此的脆弱不堪……已给确定答复,说好的坚强!却没有办法控制自己情绪低落……在外人面前说我很乐观心态面对,却在深夜痛哭一场又一场……不想让别人看见我的另一面
(匿名)
女 我对父母说我的心里有阴影,我觉得说的够明白了,他们不相信我,我没有告诉父母说我伤害过自已,父亲说阴影昨来的,还说心理有阴影越打越消失,我觉得父母不相信我,不理解我,我每天觉得身边有一个人,我总是自言自语的,是什么原因?我现在觉得头疼,还想吐,我也不知道怎么了,有时候,感觉自己呼吸困难,我也不知道我该怎么办
(匿名)
男 几乎每天说梦话是什么原因? 是属于心理上的问题吗
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女 现在每晚都失眠,总是凌晨一两点才睡觉,我不知道我是怎么了?外人面前坚强,自己一个人时眼泪就忍不住了
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