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匿名
2020-05-31 00:14:43
抱抱TA
男 我经常闷闷不乐,感觉活着没意思。每天晚上难眠。是因为什么?
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易云侠
多久了呢?最近遇到什么事了呢?
找个老师倾诉一下吧
王 宇
你好!
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
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女 我总是怀疑老公有外遇天天吵架,现在老公和我说一点过激的话,我就开始胡思乱想的,每天都闷闷不乐的,浑浑噩噩的过日子,感觉每天都度日如年,每天都吃不下睡不着,吃了有想吐的感觉,心总是凉的发抖,是病吗
女 自上了高三感觉心情不好,每天闷闷不乐,感觉像堵了东西。经常发脾气。
每天早上起来,就开始闷闷不乐。也很久没谈女朋友了,然后感觉好像喜欢上了自己的表妹?每天无缘无故烦躁,不想说话
女 我每天都闷闷不乐,感觉不到生活的激情,晚上失眠,常常为一点在别人看来不算什么的小事厌食,身体感觉疲劳
女 为什么总是不能很好的融入人群中去?每天总是闷闷不乐。感觉别人不喜欢我,每次议论的对象就是我,感觉我没做错什么啊
(匿名)
女 我好像有抑郁症,每天总感觉闷闷不乐的,开心不起来,而且有些时候还感觉喘不过气,感觉自己快要死了,晚上或者人少的时候,会情不自禁的落泪,睡眠质量也有明显下降,晚上根本睡不着……
(匿名)
女 1、现在只要跟我奶奶打电话刚开始聊一些家常还好只要他问一些问题什么的,我就急 2、在我小的时候妈妈是教师没有时间,我就跟爷爷奶奶住,有一件事情在我的脑海里记忆犹新,那个时候就有妹妹了,妈妈也不在当教师了,在晚上一起吃饭的时候奶奶在屋外吃(因为晚上凉快)我吃几口就要去找奶奶,妹妹也想跟着我去,妈妈不让我偏要去,后来妈妈就拽着我去小黑屋,这件事情虽然过去十几年了但在我的心里一直都过不去,从发生这件事情后,不管是过年还是什么节日只要是见到她我就特别特别的排斥。只要她回老家我绝对不在家呆着,她走了我才会回家,现在呢我就更不想接到她的电话,只要一看见她的电话第一反应就是不接,而且不管我在哪个城市我都没有必要告诉你那是自由,小的时候没有管我现在我这么大了她也没有资格管我。是我越大越不懂事还是我心里出了问题。
(匿名)
女 最近小升初,即将考试,害怕,感觉自己脾气也越来越大,然后就是紧张不安的情绪,想死但怕疼。
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男 我经常闷闷不乐,感觉活着没意思。每天晚上难眠。是因为什么?
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