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匿名
2020-05-31 00:14:43
抱抱TA
男 我经常闷闷不乐,感觉活着没意思。每天晚上难眠。是因为什么?
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易云侠
多久了呢?最近遇到什么事了呢?
找个老师倾诉一下吧
王 宇
你好!
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
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男 最近几天有时会感到闷闷不乐,对什么都没有兴趣。睡眠不好,半夜醒来次数多与人讲自己的状况时容易哭泣。
男,22岁,为什么会整天闷闷不乐,对什么事情都提不起兴趣。
男 最近这两天有些闷闷不乐,经常一个人去外面散步。不喜欢嘈杂的环境。我这是怎么了
(匿名)
女 我每天都闷闷不乐,感觉不到生活的激情,晚上失眠,常常为一点在别人看来不算什么的小事厌食,身体感觉疲劳
女 闷闷不乐对什么都没兴趣,不想吃饭睡不着觉经常做梦,压力太大
(匿名)
女 每天闷闷不乐,易怒,自卑但是自尊心又极强,经常觉得活着没意思,看不到生活的希望,经常暴饮暴食以后又开始自责,失眠多梦,找不到快乐的感觉
(匿名)
男 最近总是闷闷不乐,而且心情总是很烦躁,甚至想从楼上跳下来。。。我这是怎么了
女 我经常感到闷闷不乐,心慌意乱,看不下书,很难平和的思考问题,但是我的睡眠质量还好,可是我和谁聊天都觉得空虚寂寞,很害怕独处
女 1、现在只要跟我奶奶打电话刚开始聊一些家常还好只要他问一些问题什么的,我就急 2、在我小的时候妈妈是教师没有时间,我就跟爷爷奶奶住,有一件事情在我的脑海里记忆犹新,那个时候就有妹妹了,妈妈也不在当教师了,在晚上一起吃饭的时候奶奶在屋外吃(因为晚上凉快)我吃几口就要去找奶奶,妹妹也想跟着我去,妈妈不让我偏要去,后来妈妈就拽着我去小黑屋,这件事情虽然过去十几年了但在我的心里一直都过不去,从发生这件事情后,不管是过年还是什么节日只要是见到她我就特别特别的排斥。只要她回老家我绝对不在家呆着,她走了我才会回家,现在呢我就更不想接到她的电话,只要一看见她的电话第一反应就是不接,而且不管我在哪个城市我都没有必要告诉你那是自由,小的时候没有管我现在我这么大了她也没有资格管我。是我越大越不懂事还是我心里出了问题。
(匿名)
女 最近小升初,即将考试,害怕,感觉自己脾气也越来越大,然后就是紧张不安的情绪,想死但怕疼。
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男 我经常闷闷不乐,感觉活着没意思。每天晚上难眠。是因为什么?
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