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花花鹅子
2020-05-31 00:17:35
抱抱TA
女 最近小升初,即将考试,害怕,感觉自己脾气也越来越大,然后就是紧张不安的情绪,想死但怕疼。
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路人甲
这种情绪很正常的
王 宇
你好!
王金玲
你好,通常考前会有焦虑,就是担忧会考不好,这种担忧会带来一些伴随的症状,比如说心慌、胸闷、心跳加快、呼吸不畅等。睡眠不好,很难睡得着觉、坐卧不宁,心理感到比较烦躁,这些就是焦虑的具体的表现。 考前适度的紧张能够让个体保持高度警觉性,有利于个人能力的正常发挥。如果考前紧张过度了,此时需要干预,进行紧张焦虑情绪的缓解。 那么想缓解紧张,要尝试从几方面着手,首先是要正确的看待考试,把每一次考试都当成是一次查漏补缺的机会。其次,考试只是对一个阶段的学习效果的反馈,并不能反应全部情况。再者,可以通过考试来发现自己的不足,当成一种提高改善自我的机会。
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,能理解您的感受,我想首先要正确看待考试,不要将考试看成,如果考不好,一切就完了! 如果将考试视为生活中最重要的事!那么就会有无形的压力产生!这样不仅不可能在考试的时候正常发挥,反而会影响正常的考试成绩。 所以,只要自己努力了就好!以平常心去对待考试!自信些,好吗?加油!
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女 就是对追求自己的异性,或者跟不熟的异性,或者是一个人坐车没有其他人,且异性开车,或者是单独相处,会产生,紧张,害怕,不安,臆想,烦躁,恐惧,然后失眠,睡觉容易醒,喜欢随手关门关窗,
女 一遇到事情,考试,分手,就身体发颤,痉挛,害怕,这是不是自闭症
(匿名)
女 我现在 有轻生的念头 为什么 我总是 感觉 想不开 心里 受过的伤 太大了 怎么办 不知道 怎么 安抚 自己 一直也没有 安全感 在 我身边 保护我 我害怕
男 我不知道怎么了 我跟我数学老师吵架了 然后老师一直跟我计较 然后我就 恨了数学老师 我给数学老师 认错 老师也不认同 然后我就怕 上数学课 一上数学课 我就 不安 紧张 内心很挣扎 就那些事后 我遇到一些小事就 内心不安 紧张 不高兴 烦躁 容易生气 的那样 我怎么了 我咋样可以治好呢?
男 我经常闷闷不乐,感觉活着没意思。每天晚上难眠。是因为什么?
(匿名)
女 我时常感到焦虑,过度担忧后手会发抖心跳加速,会突发冷汗并有羞愧感,想逃离这个地方,时常觉得陌生感无法融入环境。
(匿名)
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女 最近小升初,即将考试,害怕,感觉自己脾气也越来越大,然后就是紧张不安的情绪,想死但怕疼。
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