杜严心理咨询师
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劳动社心理咨询师
匿名
2020-05-31 23:57:51
抱抱TA
女 睡不着,想哭怎么办,总是想七想八的,然后又很
焦虑
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徐惠泉
你多大?焦虑的原因是什么?
张柏和
哭过之后会好点吗?你好 多大 发生什么事情了?接受心理咨询会好的
你多大?最近有烦心事吗
王 宇
你好
宫学礼
你好
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
来去如风
你好
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心理咨询师职业师资证书:女 近一两年总是时不时的会莫名的焦虑,最近特严重,吃个饭都焦虑,说话都觉得焦虑,心理暗示特别明显,有时候自己调节好了不焦虑了就想着好像不焦虑了,没过多久焦虑感就来了,失控了我该怎么办
女,25岁,头晕 心慌 导致焦虑症 工作都不能工作了 在家一个人好像更严重了!不知道该怎么办 焦虑症让我头晕心慌,可我焦虑就是因为害怕头晕心慌!我该怎么办!会不会晕过去 会不会死?有时感觉人轻飘飘的 心跳好像没有一样
德州青少年心理咨询:最近很焦虑,睡眠不好,脑子很累,女,过了年就36了,35周岁了,想到自己的年龄就焦虑,恐慌,不知所错,关键现在我还单身,很多人都会说,再不生孩子就很难生孩子了,我就变的很焦虑,但是我现在没有对象,我也不想随便找个人,我还是想找个自己喜欢的,但是能碰到碰不到,我也不知道,我该怎么办,怎么样才能不焦虑,睡眠不好,脑子很累,该怎么办?
重庆市心理咨询中心:最近很焦虑,睡眠不好,脑子很累,女,过了年就36了,35周岁了,想到自己的年龄就焦虑,恐慌,不知所错,关键现在我还单身,很多人都会说,再不生孩子就很难生孩子了,我就变的很焦虑,但是我现在没有对象,我也不想随便找个人,我还是想找个自己喜欢的,但是能碰到碰不到,我也不知道,我该怎么办,怎么样才能不焦虑,睡眠不好,脑子很累,该怎么办?
日照青少年心理咨询医生:女,焦虑不安,怎么办鼻子不通气然后就一直想这个问题其实自己知道不是特别难受但是就是脑子控制不住自己一直想这个问题焦虑症很久了之前自己调节了基本很少发作了但是最近怀孕又加上鼻炎搞的焦虑症又发作了。我这个要怎么办
成为心理咨询师的特质:女 害怕,失眠,敏感,抑郁…想离开这里。
烟台市崔小玮心理咨询师工作室:女 我没开门给我爸,让我爸在楼下等我了3分钟。我爸上来气冲冲的拿纸扔向我的脸,我心理觉得很难过,很委屈。
心理咨询疗程是怎样的:如果感觉活不下去了怎么办,我的妈妈对我说成绩可以决定一切,还逼我和我最好的闺蜜绝交,有的时候一骂我,就能骂一个小时
襄阳比利夫心理咨询中心怎么样:女 暴食如何得到解决,不自信。希望可以有老师帮助
菏泽最好的心理医生:男 网赌好几年了,每次向家里坦白,就发誓再不玩了,可是一段时间过后,又管不住自己,自己也知道那些是骗人的,可是一玩起来就停不下来,
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