女 这个准不准？ 这段时间一直闷闷不乐的，就以为过几天就好了过几天就好了，没想过会是抑郁症，这个准吗，正确率是多少啊？ (匿名)

女 我想问一下，这算是抑郁症吗？如果是的话准吗还没去医院测试过，想确定自己到底有没有抑郁症 (匿名)

女,请问这个我是有抑郁症吗，严重吗？这个准不准啊？ (匿名)

女 抑郁症测试，这个到底准不准，我不确定自己是不是得了抑郁症

女 我这是抑郁嘛，这些一般准不准？我这是不是重度抑郁了 (匿名)

女 这个准吗，我真的得了抑郁症吗，不知道有没有人为我解答

女 我想知道这个测试真的准吗。如果准的话。我真的抑郁了吗。 (匿名)

女 女，21岁。做了个抑郁症测试，结果是重度抑郁症，可能最近生活压力太大，但感觉我还正常，也经常主动帮别人解决问题。 道理都懂，解决别人的事得心应手，可是却无法改变自己现状。我在固定的地点对固定的人会有严重的不稳定的情绪。我想知道，抑郁测试真的准吗？

这次考试好水，好多人抄答案，名次考的比我高。我心里不平衡。 (匿名)

男 前几天我看了罗伊·马丁纳的著作《改变，从心开始》,并练习书中提到的情绪平衡技巧。练习的方法是轻敲-些穴位，同时做一些自我肯定陈述。比如轻敲人中或者下嘴唇与下巴中间位置同时重复"我深爱并接纳自己和自己的压力";再比如轻敲食指甲根部或者大拇指根部，同时重复"我深爱接纳自己的哀伤和失落"。 练习过程中会感觉身体有热量涌上来，尤其能感觉到脚开始发热。练习完了之后通常会感觉内心比较平静，视力更加清晰，精神愉悦，第一次练习之后晚上入睡快且睡得比较好。 但是除了感觉有所益处之外，有几次练习完了之后也感觉好像有点晕，愉悦的感受没有那么明显。如果是练习的时间长了的话，头晕的感觉也会更加明显。这几天感觉严重的头晕有两次，我在上课学习的过程中感觉慢慢的脑子比较蒙，最后只能停止。上一次头晕之后我请假休息了一段时间，看看视频什么的就慢慢好了。今天中午我中断了上课一直到现在都是很晕的状态，我不知道咋回事 (匿名)