王朝钢心理咨询师
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心理咨询填表空格
他
2020-06-02 00:11:43
抱抱TA
女 失眠,自残,莫名流泪,头痛,总感觉体重轻了,其实没有,持续三四个月了
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王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
林芳
你好,今年多大了,近三四个月遇到什么压力性事件了吗?
张空寒
你好,你多大了?
新一
因为什么事情
王 宇
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
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中山心理咨询怎么样:女 我最近症状增加了,有点失眠但一直很困,晚上会无缘无故哭1-2个小时,头痛恶心自残但我还是感觉我是装的 女 我网上咨询过医生说我有重度抑郁症我自残嗜睡开心不起来4个月各种症状我都有我该怎么办 我一定要去医院吗我已经4个月没有开心了自残好久了大多数人都推荐我去医院但是我不想去他们说我不去会加重但是我想让他加重直到我敢离开 我是不会去医院的有没有别的办法 我试探过我妈让她带我去看医生她说我有病啊
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心理咨询和科技:女,可以帮忙解读一下吗谢谢。
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