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匿名
2020-06-09 23:46:12
抱抱TA
女 女,大一,情绪波动很不稳定,易恼易怒易感慨,有时候因为一些小事儿也会感慨一波儿。自卑,总觉得自己比不上别人,想做一些事儿,还特别在意别人的眼光看法,有时候别人的一句玩笑话也会当真,纠结很久。总想做出一些改变,但是还总想找个契机,装作顺理成章,然后到最后还是跟从前一样,一成不变,然后还羡慕着身边的朋友,曾经的同学是怎么做到的,变的这么好。 现在的我就是,一天很乏,很困,很无力,很迷茫,一天无所事事,总胡乱感慨,胡乱发脾气,胡乱生一些莫名其妙的闷气,胡乱自卑。
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获得公益心:
王金霞
您好
魏巍
你好,目前的状况还是很影响你的心情,学习和人际交往的
伍凤芝
您好,
蔡晓梅
你好
张空寒
您好
曹春艳
你好,我理解你的无力。似乎你被你的情绪困住挡住了视线。
离局者
迈出那一步,是你现在需要做的
宫学礼
你好
王 宇
你好
王金霞
您好,生活中我们会遇到各种各样的问题,当面临这些难处理、有困难、对自己有威胁的情境时就会产生心理压力,压力没有及时缓解就会累积,当心理压力越来越大时就会让我们感到焦虑、烦躁,或者萎靡不振,也会降低身体免疫力,在您感受到压力过大时,请及时进行缓解,以下缓压方法供您参考: 「1」首先找到压力源,寻找适合的应对方式,有计划地去处理 「2」合理宣泄,将心中的压力和不快和家人或亲密的朋友适度倾诉 「3」做一些感兴趣的事,比如看电影、听音乐、做一些运动 「4」有意识的放慢生活节奏,冷静地处理各种纷繁复杂的事情 「5」调节自己应对压力的心态,不过分夸大事情的严重性和将要产生的后果 希望,您保有面对压力的勇气,把压力转换为提升自己的动力,祝困难迎刃而解。
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,非常理解您的心情,不过每件事或每个困扰都至少有3种以上的解决方式。 还有,生活中,任何人都会遇到问题,有些人遇到问题解决了,而有些人没有。好的心态注定1个人的成功与否。无论遇到什么,我们应有1个好的心态,积极奋进坚强不屈。 在生活中我们都会遇到这样那样的问题,能改变这些事情的人只有自己,只有自己对自己有了信心,您才可以从容的走完您的人生之路,前方的路很长,在我们1生走过的路途中,有绿洲,也会有风沙。坎坷与平坦是同时存在的。在遇到挫折时,必须要拿出自己的勇气来,勇敢的去面对。当您试着去面对困难和压力时,我相信这些困难总有1天会屈服在自己的脚下,以1种崭新的姿态去面对人生。相信自己,就等于拥有了无穷的力量。 还有就是请仔细想想看,现在最困扰您的那件事是什么,然后努力去1个1个的解决,最后所有的事情都迎刃而解后,您就不会像现在这么烦了,您会认为“哦!原来生活也可以如此轻松、如此美好!” 从现在开始行动吧!相信您会做到的!加油!
王金玲
你好,当今人们心里压力非常大,其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力,会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。 如何进行缓解呢?有很多种方法且因人而异,此处提出几种建议: 1. 在工作、生活或学业上,根据事情的轻重缓急,将一堆问题分解成若干具体的小事,一件一件去完成,通过这种成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或难过的时候,寻求家人朋友的帮助,向家人朋友吐露诉说,频率要适当。 3. 给自己积极的心理暗示,深信事情总能朝着所期望的方向发展,以最乐观的心情想象最好的结果。 还有很多其他方法,以上几种建议希望可以帮到你。
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女 大一,情绪波动很不稳定,易恼易怒易感慨,有时候因为一些小事儿也会感慨一波儿。自卑,总觉得自己比不上别人,想做一些事儿,还特别在意别人的眼光看法,有时候别人的一句玩笑话也会当真,纠结很久。总想做出一些改变,但是还总想找个契机,装作顺理成章,然后到最后还是跟从前一样,一成不变,然后还羡慕着身边的朋友,曾经的同学是怎么做到的,变的这么好。 现在的我就是,一天很乏,很困,很无力,很迷茫,一天无所事事,总胡乱感慨,胡乱发脾气,胡乱生一些莫名其妙的闷气,胡乱自卑。
(匿名)
女 感觉有时莫名的烦躁,有时特别高兴,有时又突然想起不太开心的事,让自己不想也不行,脑海里都是,自卑,感觉自己不漂亮,干啥啥不行,选东西都纠结,恐惧,没有主见,别人说啥是啥,自己又无力反抗,因为自己不行,又不想过别人控制的生活,只想活在自己的世界,感觉人和人大多都存在利益关系
(匿名)
女 感觉自己和之前大不一样并且感觉周围都发生了变化比之前,之前特别勤快,现在特别邋遢,每天都垂头丧气,开心不起来,衣服也不愿意换洗能将就将就,太注重别人的看法在别人面前感觉不自在。自己心里想的不知道怎么表达。喜欢一个人在角落里面不愿意出门,不知道和其他人怎么交流,每天早晨醒来就不开心,而且不知道怎么办,说话每天都腰酸背痛肠胃消化不好,肌肉酸痛并且感觉身上酸,软无力肩膀脖子也和酸痛,自己爱瞎想,小心眼爱钻牛角尖,体重下降。自己吃饭都不知道吃多少是饱了。自己没主意,人多感觉不自在,感觉自己与社会脱节每,天活着都没动力总想什么时候能好,总认为别人说话是在议论你。之前学习挺好在同学老师面前和各个方面都是挺好的,自从这样以后不敢和他们聊天感觉自己很丢人。
(匿名)
女 每天都感觉心情特别差,很悲伤,总是想哭,想一个人待着,不想出门不想联系别人,有同学打电话来我都想很久要不要接,很自卑,觉得什么都做不好,感觉自己很没用,很累,脾气很暴躁,一丁点小事都想发火,不想听别人说话,也不想和别人讲话,很在意别人说的每一句话,看我的一个眼神我都会很敏感,很想离开,觉得自己就是个麻烦,没有人喜欢我。真的很累很累。我不想这样下去了……
(匿名)
女 我总是不满意身边的人和事,情绪波动大,觉得没有人理解我,关心我,感觉自己没有朋友,对自己很失望,对未来没有信心,对别人要求总是很高,感觉寝室的人不喜欢我,对我有意见。情绪忽高忽低,一会儿不和任何人说话,一会儿又理一下别人,晚上十二点室友还在外放或者动静大我都觉得很烦躁,很容易生气,经常做梦,早上也醒的早,不知道自己是不是抑郁了!
(匿名)
女 一下子写了很多。平时很容易焦虑,做事情干不好就很烦有时候走路走着走着就觉得好累,很没有安全感,很在乎每一个人和自己相处的感受,觉得自己很差劲很自卑,经常对自己产生怀疑和反省。很多时候想大叫摔东西跺脚发脾气,可是到最后还是忍下来了因为不敢做没理由做只能在脑海里想想就好。很爱发呆,上着上着课就走了神,写着作业稍微停了一下又走了神。学到不会的找不到答案也会很自责内疚觉得自己很没用又开始哭,知道哭浪费时间可是控制不住自己。有时候会想一些不该想的,比如会想到如果亲人突然出事了会怎么样、用刀割自己是什么感受会不会很爽,还有时候会想从楼上跳下去什么感受会不会很爽。有时候一到晚上独处就会很难过伤心,一天时不时手脚会发麻有时可能隔几个星期或者几天呼吸困难心跳加速去医院看了但没有查出什么来,几个月前也跟心理老师聊过觉得我没什么大问题。我觉得我可能就是自找麻烦,我觉得我平常又跟一个普通人一样很正常。或许从文字上看来有些疯狂,但我一直觉得我很正常,包括现在。因为所有人对我的评价都是乐观开朗很活泼的女生,提问是为了证实自己的想法,毕竟我不太信任自己。
(匿名)
女 有时候极度自信,觉得自己只要努力什么都可以做得到。然后杂七杂八地学习着,但注意力也不怎么集中,所以效率也不高。又突然没有原因的开始自卑,一做事情就觉得自己不行,开始逃避,刷手机,玩游戏,麻痹自己的感受。又觉得这样下去不行,可惜一旦没有了吸引我注意力的东西后,就一头砸进了自卑中,又或是没理由的难过,伤心,孤独与空虚感。
(匿名)
女 我在内蒙生活但是总感觉我在东北这是怎么回事
女 求分析我的什么问题最严重,及其他情况。
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女 女,大一,情绪波动很不稳定,易恼易怒易感慨,有时候因为一些小事儿也会感慨一波儿。自卑,总觉得自己比不上别人,想做一些事儿,还特别在意别人的眼光看法,有时候别人的一句玩笑话也会当真,纠结很久。总想做出一些改变,但是还总想找个契机,装作顺理成章,然后到最后还是跟从前一样,一成不变,然后还羡慕着身边的朋友,曾经的同学是怎么做到的,变的这么好。 现在的我就是,一天很乏,很困,很无力,很迷茫,一天无所事事,总胡乱感慨,胡乱发脾气,胡乱生一些莫名其妙的闷气,胡乱自卑。
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