周红梅心理咨询师
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青春期心理咨询热线别具匠心
匿名
2020-06-12 07:31:28
抱抱TA
女,15岁,想到要中考了就会吃超多,控制不住的吃,然后好罪恶,现在早餐不想吃但是又饿,一吃就停不下来
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获得公益心:
宫学礼
你好,什么时候开始有这种情况?
蔡晓梅
你好
蔡晓梅
你需要调整情绪,吃是一种情绪的表达。
魏巍
你好,临近中考是不是压力很大?
张空寒
你好,建议通过心理咨询找到更好的缓解压力的方法。
王金霞
您好,随着考期的临近,学生们可能会面临来自学校、老师、家长或自己给的压力,当压力超过承受阈限时会产生焦虑,需要及时进行缓解。 「1」最主要的是以平常心看待考试结果 「2」制定恰当的考试目标、与合理的阶段性目标,不对自己提出超出能力和时间的要求。 「3」制定适合自己的复习计划,注重查漏补缺,优化强项、弥补弱项。 「4」学会自我减压,或与家人、朋友适当的压力倾诉 「5」学会积极的自我暗示,增强自信心 「6」保证必要的睡眠确保充沛的精力 希望这些方法可以帮助您放松心情,考出理想的成绩。
王 宇
你好
匿名
以前偶尔都会这样,现在变得不能控制,也好胖
田真明
你好,听起来你很焦虑啊,通过吃来缓解,但是因为吃又出现了新的问题。这是一种经常会出现的焦虑应对循环,但是要有度哦!建议咨询调节
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