问上饶县点悟心理咨询

匿名
2020-06-12 18:36:25

抱抱TA

女总会触景生情，脾气暴躁，心情低落，有什么好的解决办法。

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获得公益心：

司马燕
好事儿呀，触景生情说明你细腻呀
王金波
您好！刚刚看完您所有的描述，触景生情是每个人都无法避免的真实体验。其实，每个人都会有情绪，这是正常的。当出现了负性情绪并不可怕，只要记住“24小时原则”就ok。所谓24小时原则是指——要在情绪出现的24小时内选择适合自己的方式将情绪释放出来。
司马燕
脾气暴躁是在提醒你要觉察啊
司马燕
心情低落是要你休息休息，就像一休一样，休息休息一下吧
匿名
看到眼前的事情就想发脾气，很难过
王金霞
您好，什么样的场景会引起之前的回忆呢？面对什么样的情况会变得暴躁或者心情低落？调节情绪的第一步需要先感受到情绪的来源，管理情绪的第一步需要改变认知。
匿名
反反复复的
匿名
别人的一举一动
魏巍
你好，你内在压抑了很多情绪，表达不出来，现在偶尔的一点小事都会诱发你的情绪。原来压抑的情绪需要被你看见并修复。
王金玲
你好，通过描述非常理解你的心情，情绪有时候容易被外力所影响，面对一些让自己不满意的事情，或者不被理解的情况时，内心变得愤怒，尝试改变沟通的方式，让别人了解你的想法，减少误会与冲突，从而缓解。
匿名
改变不了现状，只能压抑自身矛盾。
魏巍
现状不能改变，我们需要处理的是我们的情绪
匿名
处理不了，不受控制，看见什么不顺眼，感觉不顺心就脾气暴躁。
赖戈慧
多大了呢？点击我头像私帮助你梳理。
王宇
你好
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女总会触景生情，脾气暴躁，心情低落，有什么好的解决办法。

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