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匿名
2020-06-12 18:36:25
抱抱TA

女 总会触景生情,脾气暴躁,心情低落,有什么好的解决办法。

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获得公益心:
  • 司马燕咨询师的头像 司马燕
    好事儿呀,触景生情说明你细腻呀
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好!刚刚看完您所有的描述,触景生情是每个人都无法避免的真实体验。 其实,每个人都会有情绪,这是正常的。当出现了负性情绪并不可怕,只要记住“24小时原则”就ok。所谓24小时原则是指——要在情绪出现的24小时内选择适合自己的方式将情绪释放出来。
  • 司马燕咨询师的头像 司马燕
    脾气暴躁是在提醒你要觉察啊
  • 司马燕咨询师的头像 司马燕
    心情低落是要你休息休息,就像一休一样,休息休息一下吧
  • 匿名 匿名
    看到眼前的事情就想发脾气,很难过
  • 王金霞咨询师的头像 王金霞
    您好,什么样的场景会引起之前的回忆呢?面对什么样的情况会变得暴躁或者心情低落?调节情绪的第一步需要先感受到情绪的来源,管理情绪的第一步需要改变认知。
  • 匿名 匿名
    反反复复的
  • 匿名 匿名
    别人的一举一动
  • 魏巍咨询师的头像 魏巍
    你好,你内在压抑了很多情绪,表达不出来,现在偶尔的一点小事都会诱发你的情绪。原来压抑的情绪需要被你看见并修复。
  • 王金玲咨询师的头像 王金玲
    你好,通过描述非常理解你的心情,情绪有时候容易被外力所影响,面对一些让自己不满意的事情,或者不被理解的情况时,内心变得愤怒,尝试改变沟通的方式,让别人了解你的想法,减少误会与冲突,从而缓解。
  • 匿名 匿名
    改变不了现状,只能压抑自身矛盾。
  • 魏巍咨询师的头像 魏巍
    现状不能改变,我们需要处理的是我们的情绪
  • 匿名 匿名
    处理不了,不受控制,看见什么不顺眼,感觉不顺心就脾气暴躁。
  • 赖戈慧咨询师的头像 赖戈慧
    多大了呢?点击我头像私帮助你梳理。
  • 王 宇咨询师的头像 王 宇
    你好
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