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~我没长发也没腰@,。
2020-06-17 00:48:02
抱抱TA
女 最近失眠压力大觉得有点
抑郁
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じ落雨が
多久了
~我没长发也没腰@,。
一个礼拜左右
苶儒
烦心事说出来会好点
~我没长发也没腰@,。
这个点没睡是不是都失眠
じ落雨が
看看搞笑视频
じ落雨が
不是
じ落雨が
有些是喜欢熬夜
じ落雨が
不是失眠
苶儒
。。你不说我还不知道都一点了。。。。睡觉睡觉,看个帖子比看电视还过瘾
~我没长发也没腰@,。
哈哈我刚刚看了王牌对王牌开心了一会
じ落雨が
那就很好啊
じ落雨が
哈哈哈哈
じ落雨が
楼上有点
じ落雨が
你去看快手的许杨君
じ落雨が
很好看
~我没长发也没腰@,。
突然觉得没那么抑郁了好的我看看
~我没长发也没腰@,。
你多大了啊
じ落雨が
我16
~我没长发也没腰@,。
看了挺好玩
じ落雨が
好不好看
じ落雨が
很搞笑吧
じ落雨が
你可以找一下许杨君吐槽自己的视频哈哈哈哈
蔡晓梅
最近是不是发生了什么事情
宫学礼
你好
王 宇
你好
王金霞
您好,生活中导致失眠的因素有很多种,其中包括环境因素、躯体因素、心理因素、药物因素、饮食习惯等很多种,当我们感到失眠的时候,我们先觉察一下是哪一种或哪几种因素导致的失眠,再根据情况进行相应调整或改善。 「1」为睡眠营造一个舒适的环境与安静的氛围 「2」睡前尽量不要喝咖啡或饮茶 「3」适度的运动与锻炼有助于睡眠 「4」由于心理因素导致的失眠,像由于心理压力过大,而产生的焦虑紧张情绪引起的失眠,需要学会自我减压,适度倾诉、或寻求心理帮助进行心理调节。
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
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女,最近总是失眠,白天才能睡着,还特别容易醒,受不了打击,别人说一句什么话我总是会乱想,暴躁,焦虑,自卑,忍不住想哭,看到负面话语和图片感觉就是自己的心境,想问一下是不是抑郁症
女 最近这几天总是失眠,感觉心情很沉重,爱胡思乱想,我是不是抑郁了?
(匿名)
女 我觉得自己有点抑郁症的症状,晚上睡不着,心里压力很大
(匿名)
女 失眠,每晚十二一点才睡着,心情不好,抑郁。
(匿名)
女 失眠越来越严重!觉得活着没有意思!做什么都没有心情!我想知道是怎么回事!是我得了抑郁症了吗?我在家看孩子三年了!没有人能帮我!我怎么能调节一下
(匿名)
女 可能是工作压力的原因,最近一直失眠,白天没精神,老是健忘,对以前感兴趣的现在一点兴趣都没有,不想说话,只想一个很呆着,感觉一切都没意思,经常走到窗边想跳下去,睡觉睡不踏实,有一点动静就特别紧张害怕,宿舍里的人在我旁边经过我心都揪起来了,就感觉她们要杀了我,心里感觉很难受,太折磨人了,我特么没有抑郁吧
(匿名)
女,你好,我最近抑郁情绪有点重,主要表现为:睡眠不佳,最近夜里一两点钟就醒,失眠,;精神难以集中;易怒,会哭,一天3、4次;没有胃口吃饭
(匿名)
男 等待周末,去爬山,运动少了,身体会不好。。。
男 去面询好多次,都催眠失眠。今晚又去深圳面询,感觉不OK,不知为什么。
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