那家心理咨询_心理论坛

您好，随着考期的临近，学生们可能会面临来自学校、老师、家长或自己给的压力，当压力超过承受阈限时会产生焦虑，需要及时进行缓解。「1」最主要的是以平常心看待考试结果「2」制定恰当的考试目标、与合理的阶段性目标，不对自己提出超出能力和时间的要求。「3」制定适合自己的复习计划，注重查漏补缺，优化强项、弥补弱项。「4」学会自我减压，或与家人、朋友适当的压力倾诉「5」学会积极的自我暗示，增强自信心「6」保证必要的睡眠确保充沛的精力希望这些方法可以帮助您放松心情，考出理想的成绩。

您好！刚刚看完您所有的描述，如果您已经是成年人的话，那么关于是不是抑郁症，建议您在平台的测试栏那里做下s d s的量表测试，虽然这个抑郁自评量表测试无法做诊断，但是可供参考。

你好，如果已成年可以到平台首页［心理测试］栏做s c l90自评量表测试。该量表主要是测评人根据其一个星期内的实际情况来进行相应选择。测评的结果有一定的参考性，然而，不作为诊断的依据。

不挣钱免费心理咨询师在线答疑：男我现在真的很急燥！一是年龄快要马上三十了，都没有女朋友，想赶紧结婚生子，脱离这个亲叔公司公司上班快要疯了！真的做梦都想！二是天天也不知道怎么办，天天在陌陌里找一个加个微信，目地很明显但很急！聊不到几天别人把我微信删掉了！三是我自己现在辞职的话没有技术又不知道自己该做什么工作选择什么方向！很着急！我现在快30了,没有女朋友没有结婚现在还在这亲叔上班!你们说我现在是立刻辞职还是找了对象生了小职?每天总是早上或者深夜重复想这个问题!认为我自己都快三十了女朋友也没有结婚!工作也不行!认为自己是最惨的人!还有就是辞职后不知道做什么工作,又没有技术!有目标但怕目标太天真实现不了!下面就是亲戚这几年对我的几件事! 亲叔:有时候拿我开玩笑,找茬,或者是拿我向另人做人事,比方说昨天他带回来西瓜,让我洗,我刀洗好递给他来切西瓜他就说了句我都三十的人了,什么送货应该你送不应该我送!然后让我爬楼把西瓜递给一个人。不让我在马路上扔纸,或者吐痰太多被他说!有时候还看他脸色。谈哥:2011年9月在这亲叔两个星期,因跟这谈哥争执,他用手掐我,跟他送货有:不准我扔纸在车外!不准我吐谈在红绿灯马路上!有时候在店里拿个卫生纸他不让我拿,即使拿了上厕所好几次被他看见他几次说我在厕所蹲,没有屎就放了屁。跟他送货吃饭明明点的是炒面他非要说没有点个三菜一汤!他装油烟机,我多次说装好在车上叫我,他不听我两次坐车,他就两次逼我下车把门锁了我站在他旁边,他说抬,我说等一下我把手机关了,他就用脚踹我有次送货,他业务去了,因尿急自己去1km理发店打了招呼上了厕所出来,老头也跟着出来,说以为我是做头发的,怎么说15块钱不然不让我走,我嫌吵架麻烦打算给他了事,被那谈哥阻止并跟他吵架,并报了警,跟老头说我头脑有病,是智障又跟警察说我头脑有病,警察向我做了笔录后问那谈哥,这不是很正常,那谈哥居然说了句有一点点,我非常气愤!事后我父母让我别生气。还有次是我在车门扔给纸他三次警告我不准,然后他打了110后又挂了,对我说这次就算了,警察打过来后他说没事,又跟我说在扔纸我就报警,妈的!又气愤次有次尿急实在憋不住,让他停车,明明是路边有适合停车的地方,他非要等二十分钟或者几分钟去加油站停车。一次是手机去维修,老手机卡槽坏了几次问他客户要无线网被他阻止并骂我或者说我向他客户借个厕所,他就跟我说马上走了还有次是上下货,他有时候莫名其妙骂我废物智障什么的!说我跟他送货,和他一个人有什么区别!我睡觉他居然发到兄弟群。他说我一点价值也没有。有次上完货,我做他货车上,他看到了就问我干嘛我说跟你一阵,他说他不需要并说你下车!你在店里不好的很。还有一次是我眼睛瞄了一下,他正在和别人发信息,他就跟我说侵犯他的隐私,让我没想到的是他居然用手机砸我头并砸出一个包,让我下车。有时候还要看他脸色,因为现在除了那亲叔就是那谈哥了,如果我任何一方都搞关系不好,除了上下货就呆在店里,又被那婶讲我呆在店里不去送货,你那什么工资,谁给你发工资。那婶:有时候看我呆在店里没去送货,故意找茬让我洗碗,她借着上完厕所看的没看我在洗什么就说碗还没有洗好啊,当看到我剩下的只是筷子她不做声了。有一次我被那谈哥用手机砸了头,砸出个包,向那婶道出原因,居然装作若无其事,并跟我说谁让你看他手机的,你不是找他茬吗? 他们三个人都对我有意见或多或少看不起找我茬, 或者想借此赶我走!只要稍微我拿货需要的看,没有找到货就说我什么三十岁人了什么的说我做不了任何事情!说我能干什么最近还玩出花样,就是我问那亲叔拿什么货,那亲叔只说拿价格最低的机子,没报型号。当我问第遍他报出型号。那谈哥也是。你们说现在这种情况,我自己也很急,一方面就是结婚问题,一方面是选择方向问题,一方面是到底现在这种情况辞职不辞职问题,我几乎每天上班都是带有激愤很恐惧的心里去上班的。你们帮我拿个主意吧。我现在快30了,没有女朋友没有结婚现在还在这亲叔上班!你们说我现在是立刻辞职还是找了对象生了小职?每天总是早上或者深夜重复想这个问题!认为我自己都快三十了女朋友也没有结婚!工作也不行!认为自己是最惨的人!还有就是辞职后不知道做什么工作,又没有技术!有目标但怕目标太天真实现不了!下面就是亲戚这几年对我的几件事! 亲叔:有时候拿我开玩笑,找茬,或者是拿我向另人做人事,比方说昨天他带回来西瓜,让我洗,我刀洗好递给他来切西瓜他就说了句我都三十的人了,什么送货应该你送不应该我送!然后让我爬楼把西瓜递给一个人。不让我在马路上扔纸,或者吐痰太多被他说!有时候还看他脸色。谈哥:2011年9月在这亲叔两个星期,因跟这谈哥争执,他用手掐我,跟他送货有:不准我扔纸在车外!不准我吐谈在红绿灯马路上!有时候在店里拿个卫生纸他不让我拿,即使拿了上厕所好几次被他看见他几次说我在厕所蹲,没有屎就放了屁。跟他送货吃饭明明点的是炒面他非要说没有点个三菜一汤!他装油烟机,我多次说装好在车上叫

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