下载APP
匿名
2020-06-18 11:38:37
抱抱TA

女 1.害怕考试躲避考试是心理上的问题吗? 2.常常不知道为什么就不高兴是抑郁吗? 3.认为自己可能抑郁

13 0 376
  • 匿名 匿名
  • 王金霞咨询师的头像 王金霞
    您好
  • 王金霞咨询师的头像 王金霞
    您好,随着考期的临近,学生们可能会面临来自学校、老师、家长或自己给的压力,当压力超过承受阈限时会产生焦虑,需要及时进行缓解。 「1」最主要的是以平常心看待考试结果 「2」制定恰当的考试目标、与合理的阶段性目标,不对自己提出超出能力和时间的要求。 「3」制定适合自己的复习计划,注重查漏补缺,优化强项、弥补弱项。 「4」学会自我减压,或与家人、朋友适当的压力倾诉 「5」学会积极的自我暗示,增强自信心 「6」保证必要的睡眠确保充沛的精力 希望这些方法可以帮助您放松心情,考出理想的成绩。
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好!刚刚看完您所有的描述,如果您已经是成年人的话,那么关于是不是抑郁症,建议您在平台的测试栏那里做下s d s的量表测试,虽然这个抑郁自评量表测试无法做诊断,但是可供参考。
  • 王金玲咨询师的头像 王金玲
    你好,如果已成年可以到平台首页[心理测试]栏做s c l90自评量表测试。 该量表主要是测评人根据其一个星期内的实际情况来进行相应选择。 测评的结果有一定的参考性,然而,不作为诊断的依据。
  • 李凤秋咨询师的头像 李凤秋
    您好
  • 李凤秋咨询师的头像 李凤秋
    你多大了?这种恐惧心理多久了?
  • 匿名 匿名
    15了断断续续大约有6个月了
  • 王 宇咨询师的头像 王 宇
    你好
  • 李燕咨询师的头像 李燕
    考试一定给你带来很多不好的感受,有考试焦虑,还有情绪上的低落,都需要疏导
  • 蔡晓梅咨询师的头像 蔡晓梅
    你好
  • 李凤秋咨询师的头像 李凤秋
    您好
  • 好烦的头像 好烦
    我也有过
  • 更多内容 APP查看
当前所在位置:首页/问题列表/2020/0618
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
扫码下载APP
iOS版APP下载
给力心理APP

随时随地,畅享心理服务

专业 便捷 隐私保护