给力心理
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匿名
2020-06-19 23:09:22
抱抱TA
女 16岁,初三,下星期就中考了。开学第二个星期的样子,因为害怕中考,有
焦虑症
,
抑郁
情绪,在这里寻求了帮助。一个网友说没事,想陪陪我,于是我就和他去私聊了,通过了解得知,两个人刚好都有心事,下了这个软件。真的很巧,他比我大一岁,和我一样是初三,在同一个省,只是城市不同,但离得蛮近。我们加了QQ,成为了朋友,他成绩好,我成绩一般,他说帮我,也同时承诺一直陪我,后来慢慢的越来越熟,我俩算是互相喜欢吧,520那天我也发了空间说某某520快乐。没过多久,可能是新鲜感过了,他回我信息很敷衍,甚至有时候看到了不回,我开始质问他,大段大段的话和他想讲清楚,要他一个态度,但他从来不肯说,这也就是我跟他一次次争吵的根本。直到几个星期前,我和他又吵了,但这一次,我俩删了好友,我也把这个软件删了。我难过了好长一段时间,每天看不到他的消息,想着,这个软件会不会还有他的主页,我可以最后有个联系的方式,尽管看看也好。刚下载回来,什么都没有了。 下个星期就中考了,我好难受啊,怎么办?
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获得公益心:
王金霞
您好,随着考期的临近,学生们可能会面临来自学校、老师、家长或自己给的压力,当压力超过承受阈限时会产生焦虑,需要及时进行缓解。 「1」最主要的是以平常心看待考试结果 「2」制定恰当的考试目标、与合理的阶段性目标,不对自己提出超出能力和时间的要求。 「3」制定适合自己的复习计划,注重查漏补缺,优化强项、弥补弱项。 「4」学会自我减压,或与家人、朋友适当的压力倾诉 「5」学会积极的自我暗示,增强自信心 「6」保证必要的睡眠确保充沛的精力 希望这些方法可以帮助您放松心情,考出理想的成绩。
王金玲
你好,通常考前会有焦虑,就是担忧会考不好,这种担忧会带来一些伴随的症状,比如说心慌、胸闷、心跳加快、呼吸不畅等。睡眠不好,很难睡得着觉、坐卧不宁,心理感到比较烦躁,这些就是焦虑的具体的表现。 考前适度的紧张能够让个体保持高度警觉性,有利于个人能力的正常发挥。如果考前紧张过度了,此时需要干预,进行紧张焦虑情绪的缓解。 那么想缓解紧张,要尝试从几方面着手,首先是要正确的看待考试,把每一次考试都当成是一次查漏补缺的机会。其次,考试只是对一个阶段的学习效果的反馈,并不能反应全部情况。再者,可以通过考试来发现自己的不足,当成一种提高改善自我的机会。
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,能理解您的感受,我想首先要正确看待考试,不要将考试看成,如果考不好,一切就完了! 如果将考试视为生活中最重要的事!那么就会有无形的压力产生!这样不仅不可能在考试的时候正常发挥,反而会影响正常的考试成绩。 所以,只要自己努力了就好!以平常心去对待考试!自信些,好吗?加油!
魏巍
你好,他给过你美好的回忆,希望,陪伴;突然的冷落让你很愤怒,你们之间发生了冲突,分开了,你很失落,难过,影响了你的学习
王 宇
你好
匿名
他跟我好不容易遇到,那么巧,那么相似,我还把他弄丢了。我之前偷偷看过他空间,他好开心啊,好像从头至尾,我的存在对他毫无意义,似乎从来没出现过,但我离开他以后,每一天都很难过,希望能有个网友能和我聊吧
匿名
匿名
唉
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女,17岁,我和我玩了16年的闺蜜,不和以前那样好了,就和普通关系一样,她高中一个月回来一次,然后我们有时候几个月都不会发什么信息,最近,她去上学校之前会和我发她去上学校了,然后我就回个拜拜,然后其他时间都没有怎么联系,然后就在这个星期昨天他回来的下午,他和我说,在学校一个人非常的孤单,然后有什么事情都只能一个人。可以说是昨天下午是我们最近聊的最多的,然后聊了一会儿,她说他出去有事,然后晚上8:00多的时候他给我发在吗?我有两个微信号,然后当时我没有登那个微信,我登那个微信的时候已经9:30了,然后我给他回了,过了一会儿我又问他怎么了?他没有回我,然后今天下午我想了想,我想着我们之前玩的那么好,然后我又给他发了消息,然后晚上了,他还没有回我,晚上我就登录QQ看了一下,她今天下午一点多发了一条动态,那个时候我已经给他回过消息了,直到现在也没有回复,他的那个QQ号,是他之前上网课借我的QQ号。之前我和他在一起玩的时候,他的网名的意思就是一个人,孤单的意思,当时我就觉得他和我玩,然后他发的内心的还是觉得就自己是一个人,然后我把她当做最好的朋友,虽然有时候我们都会有不理解。他高中是重点高中,然后今天看到他有时间发动态就没有时间回我,突然之间就好像一切都变了,就好像之前和我玩的那个她,一瞬间就觉得陌生了。今天下午我还想着我们会不会再和好?直到今天晚上看到那个动态,现在心里还是有点难受。
(匿名)
我和我前男友是在QQ聊天群认识的,当时我刚进群不久,他真心话大冒险输了,被要求叫我老婆,然后他就叫了,我也是很惊讶,他在群里很活跃,我也在群里和他聊天,不知不觉就喜欢上他了,我开始追他,我在群里说过我喜欢含蓄的纯洁的男孩子,他不太纯洁,他就问我“你不是喜欢纯洁的男孩子吗”我就说“我喜欢的是你”没过几天我们就在一起了2021.2.24那天,我不打游戏,和他其实没有什么可以聊的,但还可以,后来开学了,我一个星期就两天时间在线,他也差不多,到后来他回消息越来越慢,甚至不回,但我从来没有想过和他分手,大概在5月的时候他跟我提分手了,索性我也答应了,在5月末的时候,我发了一条假官宣的空间,他以为我有男朋友了,就和我说删除好友,我说没有,那是我朋友,阴差阳错的就和好了,可后来我发现我们越来越没有话题了,期间他还和我提过好几次分手,我都假装没看见,到7月份的时候,我确诊了重度抑郁症和焦虑症,我和他说了,他让我好好接受治疗,这件事没过几天,他就无缘无故把我删了,刚开始我根本没在意,后来我发现我确实很喜欢他,一直留着他的好友,他设置了禁止添加好友,也查询不到他,可是新年第一天他通过了我的好友申请,可他却假装不认识我,我也假装不认识他,后来我在空间发了许多文案暗示他,他好像根本看不懂,我反复查看他的QQ主页,我才发现我和他谈之前他才刚失恋不久,并且他很喜欢那个女孩子,原来我和他没有什么区别,只是我的意难平是他,他的意难平不是我,他不是看不懂,只是看懂了假装不懂,我也想失而复得,我也怕重蹈覆辙,从始至终,我都只是个替代吧
(匿名)
女,这几天我心里确实有点纠结,想找个人倾诉,顺便可以帮我分析一下!事情是这样的:我和他是小学同学,那个男生简称w吧!记得小学的时候,他就很喜欢逗我,小学懵懵懂懂的,就觉得这个男生很帅,然后比较喜欢他。小学毕业后,那个时候,本身有手机就少,就失去联系了,后来开始有qq了,加上之后很少聊(就属于偶尔聊聊的)高中发现自己还是很喜欢这个男生,但是自己又属于那种对感情很害羞的,从来也不会主动找他聊天的!但是他还是像小学时候一样偶尔聊天喜欢撩撩我!慢慢的联系还是少了,因为后来不玩qq了,开始玩微信!渐渐的我快要遗忘有这么一个人了!但是前段时间,我们组织了一个同学聚会,他也去了,还是没变,还是自己喜欢的时候的样子,发现还是很喜欢他,但是在那天的聚会上,得知他有女朋友了,心里很失落,同学会上的同学们都互相加了微信,当然我也加了他!然后我还是正常的生活,时不时发发朋友圈(有时候一两天一条的节奏吧)他也时不时评论我!但是今天我发了一条朋友圈,他在下面评论我:信不信我屏蔽你。这是什么意思啊?弄得我很难受,很心慌
女 女 我念高二,16岁,我上学期在班里遇到了个男生,我们就在一起了11天,就分开了,好像因为受不了我,我花了五个月时间走出来,现在我又遇到了个人,这个人跟我一直都是班里互怼,打着玩,关系也算不错,有一天他突然跟我说在一起,我没同意,也没拒绝,我不喜欢他,前三天就是多了关心,也不算暧昧,后来第四天又跟我说,我同意了,那时候也不喜欢,我就是想试试,我以为我不会在那么喜欢他,我以为我不会难过,我以为他不会走,我跟自己打了个赌,我赌他不会走,我赌我不会喜欢上他,可是我输了,在一起15天后,万圣节前一天有个初中,的女生喜欢他,给他送糖,放在车里了,他拿走了,第二天在班里跟别人显摆,我就开玩笑说你们多配阿,都是社会人,他就生气了,然后凶我说我不跟你闹是不是就不高兴,我就一下子,也生气了,然后一直不说话,冷战一上午,然后中午回家,发现把我的QQ删了,我们一直都拿QQ聊,微信跟电话没删,然后我就给他打电话,打了一个没接,后来我给闺蜜打,他打过来了又,我就又给他打过去了,我问他啥意思他,说没意思给我挂了,我一直打,他一直没接,然后他发了条短信说别打了,我说你就不能出来打?然后我又发短信发了一大段话我说我上午也不高兴,然后说能不能说清楚,他没回我,然后下午也一直不说话,第二天晚上我给他打电话,他挂了给我微信发过来问说有事没,我就和他聊了,然后第二天周日他也没回我,我就让同学问他他就那么说,说再给他几天时间,周一我请假了,我周二下午去的,去了之后我同桌跟我说,他周一早晨给我买了奶,我同桌问他和好了?他笑着跟她说你别管了,我来了之后他一直不说话,然后今天上午他他我之前给他,抄的课程表让别人给我,我生气的让别人还给他,我现在不知道他到底想不想和好,心里想找他问清楚,可是我真的太卑微了,我该,怎么办
女 我念高二,16岁,我上学期在班里遇到了个男生,我们就在一起了11天,就分开了,好像因为受不了我,我花了五个月时间走出来,现在我又遇到了个人,这个人跟我一直都是班里互怼,打着玩,关系也算不错,有一天他突然跟我说在一起,我没同意,也没拒绝,我不喜欢他,前三天就是多了关心,也不算暧昧,后来第四天又跟我说,我同意了,那时候也不喜欢,我就是想试试,我以为我不会在那么喜欢他,我以为我不会难过,我以为他不会走,我跟自己打了个赌,我赌他不会走,我赌我不会喜欢上他,可是我输了,在一起15天后,万圣节前一天有个初中,的女生喜欢他,给他送糖,放在车里了,他拿走了,第二天在班里跟别人显摆,我就开玩笑说你们多配阿,都是社会人,他就生气了,然后凶我说我不跟你闹是不是就不高兴,我就一下子,也生气了,然后一直不说话,冷战一上午,然后中午回家,发现把我的QQ删了,我们一直都拿QQ聊,微信跟电话没删,然后我就给他打电话,打了一个没接,后来我给闺蜜打,他打过来了又,我就又给他打过去了,我问他啥意思他,说没意思给我挂了,我一直打,他一直没接,然后他发了条短信说别打了,我说你就不能出来打?然后我又发短信发了一大段话我说我上午也不高兴,然后说能不能说清楚,他没回我,然后下午也一直不说话,第二天晚上我给他打电话,他挂了给我微信发过来问说有事没,我就和他聊了,然后第二天周日他也没回我,我就让同学问他他就那么说,说再给他几天时间,周一我请假了,我周二下午去的,去了之后我同桌跟我说,他周一早晨给我买了奶,我同桌问他和好了?他笑着跟她说你别管了,我来了之后他一直不说话,然后今天上午他他我之前给他,抄的课程表让别人给我,我生气的让别人还给他,我现在不知道他到底想不想和好,心里想找他问清楚,可是我真的太卑微了,我该,怎么办
女,17岁,去年我心理压力特别大,我想转学,就找了一个别校的学生询问一下他们学校的情况,我那时候特别纠结到新的环境没有认识的人,没有朋友可以说话,他就说他就是我的朋友,还跟我说最好不要转学,说我的学校挺好的,他们那里管的松,什么的。 在接下来的一个月里,他每天都在陪我说,安慰我情绪(主要是我说,他说关于自己的比较少),他说他喜欢逗别人,所以我就没有在意他对我比较暧昧的态度。 放寒假后我还是照常和他说话,聊天,他的回复还是比较少,我问他为什么,他说我的消息不太好回,然后我就去网上各种查怎么找话题,怎么让人容易回消息,在这个时候我意识到我很不对劲,我就和他说既然你和我都不适应这样,那我以后不找你玩儿了,本来想着以后都不会联系了,所以和他说删了他,但是他说不要删,所以就没有删掉。 今天做作业的时候发现又印错了,习惯性的和好友吐槽,但是今天不知道怎么了把消息发错给了他,发完了我就没看手机了(我手机平时不开提示音,习惯倒扣手机,所以有新消息基本看不到),今天我写完作业正好父母到家了,所以我没看手机直接去帮他们做饭,饭后就和爸妈看电视,知道快十点回房间了才看到他回了我消息!我给他解释说我发错了,结果又发了个doge,我不知道他是什么意思了,该怎么办啊,感觉自己好尴尬啊
(匿名)
女,18岁,女,18岁,唉,跟一个男生聊了70多天,我们就是网友,没有见过面,但是他也说他从不网恋,我们自从加上微信后就每天聊天互道早晚安,还挺聊的来的,感觉有说不完的话,他每天也会主动找我。昨天晚上他说他心情不好,然后就是他跟别的女生吵架了。我感觉他是一个话挺多,就是还挺能跟女孩子聊的一个男生,感觉他身边的异性朋友应该也挺多的,但是我身边没有什么男生朋友,在网上常聊的异性也就他一个,今天我们已经一天都没有说过话了,好像是互相都有默契一样不给对方发消息,昨天我给他发的晚安也没有回,他今天也没有解释什么,他跟别的女孩子吵架关我什么事呢为什么要冷落我?有一种我只是他的过客但他是我的全世界一样,我总觉得心里空落落的,为什么会这样呢。。。
(匿名)
女,17岁,你好老师,听一下我的故事然后給我一点点小建议好吗 就是我跟我的一个同学认识然后再毕业的时候我把他删了因为他说要找女朋友那时候小学女生的心思就是不打扰到后面我加回来了然后发现他不理我了。在前不久我发现他把我屏蔽了后面就是因为我把他删了之前还是因为什么他性情不定嘛我很愧疚就拿了一个小号想问他想跟他了解 就这样我们聊了起来但最近被他发现是我了,然后我就感觉扯平了是指我把他删了然后现在他把我删回去了就感觉很好。然后我以为我不用愧疚了可以解放了可是我还是没有快乐起来。就我现在怀疑我是不是有心里有问题
(匿名)
女 听到大的动静受不了,即使在一个寝室的室友一个屋子里的家人朋友老师或者亲人大声说话都不行,想一个人躲到一个安静的地方躲一躲。别人一个关门,手机放桌子上动静,就很煎熬。还有老师或者亲人大声讲话,,,或者亲人嘶吼,一直都在煎熬....想一个人到一个安静的咖啡厅书店待着一带就是一天到深夜也不想回家想住在那里。开车到楼下宁可在车里坐半天也不愿上去。到人多的商场里面也是,吵闹给我带来了极大的伤害。但是去夜店就没什么事,很放松。听音乐也是。请问我该怎么办???该怎么做??
女 我比较害怕限时,我被以前的数学老师针对过让我感到害怕,我有一些逃避现实,我自己一个人走的时候后面有人在说笑我觉得他们在议论我在嘲笑我。我从一开始活泼开朗变得不怎么爱说话了,我自残过,父母总是贬低我骂我,让我觉得很厌烦但过了一会我觉得是我的错是我给他们添乱了,我常常觉得我要是死了就好了,我要是死了所有人都会开心,父母也不会没日没夜的吵架,我父母说他们要离婚,至今还没和好,他们从来都没有想过我的感受。我喜欢把心里话憋着装作开心坚强,自己一个人的时候害怕难过伤心。我大部分时间里都想死,我想着是我给父母添乱了,是我拖累了他们,我就该死。我有什么病吗?
(匿名)
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女 16岁,初三,下星期就中考了。开学第二个星期的样子,因为害怕中考,有焦虑症,抑郁情绪,在这里寻求了帮助。一个网友说没事,想陪陪我,于是我就和他去私聊了,通过了解得知,两个人刚好都有心事,下了这个软件。真的很巧,他比我大一岁,和我一样是初三,在同一个省,只是城市不同,但离得蛮近。我们加了QQ,成为了朋友,他成绩好,我成绩一般,他说帮我,也同时承诺一直陪我,后来慢慢的越来越熟,我俩算是互相喜欢吧,520那天我也发了空间说某某520快乐。没过多久,可能是新鲜感过了,他回我信息很敷衍,甚至有时候看到了不回,我开始质问他,大段大段的话和他想讲清楚,要他一个态度,但他从来不肯说,这也就是我跟他一次次争吵的根本。直到几个星期前,我和他又吵了,但这一次,我俩删了好友,我也把这个软件删了。我难过了好长一段时间,每天看不到他的消息,想着,这个软件会不会还有他的主页,我可以最后有个联系的方式,尽管看看也好。刚下载回来,什么都没有了。 下个星期就中考了,我好难受啊,怎么办?
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