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博思心理咨询师考试
晓晓
2020-06-19 23:35:10
抱抱TA
女 现在主要是经济方面压力大,房贷车贷,想出远门打工,又舍不得孩子,在农村呆着没有可以聊得来的朋友
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蔡晓梅
你好
晓晓
你好
王金霞
您好,生活中我们会遇到各种各样的问题,当面临这些难处理、有困难、对自己有威胁的情境时就会产生心理压力,压力没有及时缓解就会累积,当心理压力越来越大时就会让我们感到焦虑、烦躁,或者萎靡不振,也会降低身体免疫力,在您感受到压力过大时,请及时进行缓解,以下缓压方法供您参考: 「1」首先找到压力源,寻找适合的应对方式,有计划地去处理 「2」合理宣泄,将心中的压力和不快和家人或亲密的朋友适度倾诉 「3」做一些感兴趣的事,比如看电影、听音乐、做一些运动 「4」有意识的放慢生活节奏,冷静地处理各种纷繁复杂的事情 「5」调节自己应对压力的心态,不过分夸大事情的严重性和将要产生的后果 希望,您保有面对压力的勇气,把压力转换为提升自己的动力,祝困难迎刃而解。
晓晓
谢谢老师
曹春艳
你好,我想你一方面有经济压力,一方面有人际困扰,是么?
王 宇
你好
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