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匿名
2020-06-20 21:59:35
抱抱TA
女 ,,,,,有些失眠有谁可以聊一聊天嘛,,,,
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获得公益心:
王金霞
您好,生活中导致失眠的因素有很多种,其中包括环境因素、躯体因素、心理因素、药物因素、饮食习惯等很多种,当我们感到失眠的时候,我们先觉察一下是哪一种或哪几种因素导致的失眠,再根据情况进行相应调整或改善。 「1」为睡眠营造一个舒适的环境与安静的氛围 「2」睡前尽量不要喝咖啡或饮茶 「3」适度的运动与锻炼有助于睡眠 「4」由于心理因素导致的失眠,像由于心理压力过大,而产生的焦虑紧张情绪引起的失眠,需要学会自我减压,适度倾诉、或寻求心理帮助进行心理调节。
易云侠
你好
晓月
聊啥啊
王 宇
你好
梁丽
你好,你多大了?失眠多久了?发生什么事情后才失眠的吗?
匿名
都可
匿名
二十。有些失眠
匿名
习惯熬夜
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女 最近和男朋友分手,分手后和之前一样联系,直到他坦白,他有喜欢的女生后,我说那你们在一起吧,结果他说只想和我在一起,我拒绝了,后来他也不提求我原谅的事了,他和那个女孩在一起了,他把那个女孩和他的聊天记录给我看,我觉得那个女孩子真的好好,说话很暖,也很会理解他,他是个军人,需要理解和关心,我只会无理取闹,你也就是他选择哪个女孩的原因吧,自从那后,我彻底失眠了,每每想到那个女孩子说的话,我就会心疼,当然我心疼的是他,更责怪自己当初的不理解,9月17日失眠一点半入睡,9月18日失眠3点半入睡,正常的话我是11点入睡,虽然每天我睡那么晚,但是我第二天很有精神,中午也睡不着,我也不会感到累,和他分手后,我下定决心改变自己,开始减肥,每天晚上快走一小时,求医生帮我分析,我是由于运动的原因失眠还是别的什么
(匿名)
我好像喜欢上了一个男孩子。跟我一样大。他平时有事没事的都来找我聊天,挺主动的。每天互道早安晚安,一起打游戏,关系好的那种。他读高中,而我却在社会上学技术。这一点我挺自卑的。
(匿名)
女,情绪压力很大情感也有问题天天哭感觉很无助不安情绪也很不稳定
(匿名)
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问
女 ,,,,,有些失眠有谁可以聊一聊天嘛,,,,
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