女 考试的时候经常会在几星期前就开始紧张，一遍一遍的回想考试期间可能发生的事情或者之前考试时出现的错误，经常会手脚麻痹，特别紧张，请问怎样可以缓解这种情况

心理咨询师夜大可以报名吗：女,最近可能学习压力有点大，和同学闹了矛盾，我这次没发挥好，她是第一次考试成绩超过我。我告诉他我这次没发挥好都不会，她也这么跟我说的。可是他却考的很好。我挺生气的大哭一场之后开始早起晚睡好好学，我们一个宿舍她也跟我一个点起，那天我们在宿舍闹了点矛盾我就更生气。他考的比我好之后，对我也态度很差。我就是学习的时候不自觉的老是看他，心理很紧张也睡不好。还老是想一些还没发生的事，比如如果她欺负我我怎么办等等我害怕期末考不好

上海看心理咨询去哪家医院：女 ①18岁，女，高三，59天后高考，人际关系差。 ②从高二开始莫名其妙被骂，因为不喜欢和那样的人说话，凡是有只听另一个人片面之词就信了然后就能成为朋友的两个人，在背后黑别人他们既然也能因为这样成为朋友，我很讨厌，所以不和他们混在一起。然后莫名其妙的在学校被指指点点，回到家，妈妈很凶，说凡事要先反思自己，那段时间觉得很压抑。转学到另一个城市后，一开始和同学相处的很好，过了一个月有一个新同学，她进来后，说要我离开我的位置，她想在这里，我说让她自己去找位置，不可能让她。然后她开始各种黑我，给班里同学发一点零食，然后同学就和她混在一起了，我觉得没什么，学习最重要，老师至少不会蠢到相信这种话，期末的时候，她们在班上和课任老师说我对老师有很脏的想法，老师问她们是不是和我关系很好，她们说是，然后老师就生气了，各种不理我。但我从未这样想过，她们把这些编造的告诉隔壁班，校门的店铺也这样说。 我没有解释过，觉得这样的人类是真的脏，一点也不想有任何关联。 ③2017过年，我发现我很容易紧张，紧张的时候会没有力，一句话就可以导致，我以为只是不习惯，现在我突然发现，如果有人发引战（吵架的开端）的信息给我，如果只是指桑骂槐和背后言论或者故意说给我不会有情况发生，但我明明没有在害怕，但是心跳会突然跳很快，然后身体变的无力，我很困惑，不知道为什么身体会这样。然后，我发现现在的我不喜欢任何人，就算是发小，好朋友，似乎也不重要了，以前很喜欢和家人在一起，和朋友在一起，现在我觉得一个人最开心，最轻松。 ④考试的时候老师在外用那些人编造的话讽刺我，在考试时手也会没有力，试卷我没有写完，没有办法写字，但强撑着写了，字只是差了。发生这种状况时，都是强撑着，但无法行动，刻意的去忽视那些人，遗忘，就算是在我眼前，我会和平常一样

一个心理咨询师想说点什么：女 我又犯抑郁症了，这是第三次了，之前一直再吃药，没有想到...我好累感觉上天在折磨我，我的生活又一直不平常，感觉活不下去了，我喜欢一个男生被拒绝了，最奇怪的是第二天早上我感觉就像没有发生过一样，像是我在做梦，我还不能因为这些事情分心，还要全心全力的投入学习，上次半期考试考试的时候太过于紧张没有考好，我现在读书连厕所都不敢上了，而且感觉每天都是一个人，朋友根本不能分担你的痛苦，我也不想麻烦别人，我好累，很痛苦，我不想痛苦了，怎么办。最近还老是闹矛盾但是又想到学习不能分心，强迫自己忘记。好孤单。

手绘心理咨询海报：女,科三两次都没考过，现在怀疑自己的能力，其实很想拿到驾照。怀疑自己有问题，本来报名自动挡 报完之后后悔改成了手动挡。然后学车，人家都说科三比科二简单，结果自己科二倒是一次性过，科三一个月去了两次今天又挂掉了。开车的时候犯了低级错误，就是平时练车都没有犯的，今天全有了。平日练车还可以，一到考试掉链子。考试的时候太紧张了，想着家里周围亲戚朋友都是一次性过，怕自己过不了被嘲笑。有的时候自己越多想做好越是做不好。做其他事情也是这样，刚开始自己也不服输，一直相信自己只要努力一定可以完成。现在自己好像服输了，相信命运了，觉得那是天注定，自己好像完成不了。自己这样想着好像会给自己一个台阶下，没那么难受。但有时候又会重复想让自己难受痛苦的事情，一个人夜里想着，觉也睡不好，饭也不想吃。虽然觉得自己这样子很堕落，总在想过去已发生的事情，很愚蠢，但就是控制不住自己。我很在意别人对我的看法，希望别人能够看到自己优秀的一面，自己觉得丢脸难堪的事情让别人知道后自己看见他们就会觉得尴尬。上面这段话，也许我说起来没有逻辑，很混乱，望采纳，希望得到您的回复。谢谢！

心理咨询师一对一指导：女 和不熟悉的人相处感觉紧张，不能说话，手心冒汗，常常对没有发生的一些东西感到焦虑，面对问题时常很紧张，没有办法思考，但事后冷静下来发现自己可以解决这个问题。每次考试都会觉得自己很差，但事实却相反，尽管很多次的好成绩还是会使我感觉自己不行。

成都网瘾心理咨询医院：女 我没有家，婆家不是家，娘家不是家。没有人心疼，没有收入，没有朋友。想逃离，逃离就是失去一切。

微信怎么注册心理咨询公众号：女 我有抑郁症，每天晚上很难受很难受，该怎么办

小学心理咨询室好处：女 不想结婚，不想谈恋爱，是不是跟自己心里有关系？

免费心理咨询热线维持运转不易：女 感觉自己抑郁了，不再去上学，也不再努力，讨厌爸妈，厌恶全世界。想自杀，或者想杀自己讨厌的人，情绪经常低落，不想接触任何人和事

济宁开泰心理咨询：女,26岁,经常会焦虑不安情绪波动大。会很失落。经常失眠。总觉得不开心