下载APP
匿名
2020-06-21 08:45:48
抱抱TA

女 学习压力大,经常很烦,觉得周围的人都不喜欢我,有什么事情都觉得是自己的错,朋友劝我也没用,经常控制不住想起来一些不好的事情,也忘不掉

5 0 340
  • 王金霞咨询师的头像 王金霞
    您好,随着考期的临近,学生们可能会面临来自学校、老师、家长或自己给的压力,当压力超过承受阈限时会产生焦虑,需要及时进行缓解。 「1」最主要的是以平常心看待考试结果 「2」制定恰当的考试目标、与合理的阶段性目标,不对自己提出超出能力和时间的要求。 「3」制定适合自己的复习计划,注重查漏补缺,优化强项、弥补弱项。 「4」学会自我减压,或与家人、朋友适当的压力倾诉 「5」学会积极的自我暗示,增强自信心 「6」保证必要的睡眠确保充沛的精力 希望这些方法可以帮助您放松心情,考出理想的成绩。
  • 魏巍咨询师的头像 魏巍
    你好,你可能自己也不太喜欢自己
  • 王 宇咨询师的头像 王 宇
    你好
  • 匿名 匿名
    有的时候还会打自己
  • 梁丽咨询师的头像 梁丽
    每个人都有自己的闪光点,都有自己的优势,您习惯于看自己不好的一面,尝试寻找自己身上都优点,不断肯定,鼓励自己,只有自己先认可自己,别人才能看到自己不是吗
  • 更多内容 APP查看
当前所在位置:首页/问题列表/2020/0621
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
扫码下载APP
iOS版APP下载
给力心理APP

随时随地,畅享心理服务

专业 便捷 隐私保护