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2020-06-21 09:42:26

抱抱TA

女马上高考了厌考怎么办，睡不着，学校呆着，就感觉要疯了

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获得公益心：

康建萍
您好
王金波
您好！刚刚看完您所有的描述，请问是什么因素产生了厌考的感受呢？
王金霞
您好，随着考期的临近，学生们可能会面临来自学校、老师、家长或自己给的压力，当压力超过承受阈限时会产生焦虑，需要及时进行缓解。「1」最主要的是以平常心看待考试结果「2」制定恰当的考试目标、与合理的阶段性目标，不对自己提出超出能力和时间的要求。「3」制定适合自己的复习计划，注重查漏补缺，优化强项、弥补弱项。「4」学会自我减压，或与家人、朋友适当的压力倾诉「5」学会积极的自我暗示，增强自信心「6」保证必要的睡眠确保充沛的精力希望这些方法可以帮助您放松心情，考出理想的成绩。
李凤秋
您好，很愿意通过做心理咨询帮助你调整学习状态，增强学习动力。
王宇
你好
梁丽
您好
蔡晓梅
你好
张空寒
你好
咱俩一样
我也快考试了
国云霞
你好，能够感受到你承受着非常大的压力
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