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匿名
2020-06-21 21:10:30
抱抱TA

男 我17和女朋友谈了半年多分手了,我想不开,我控制不住自己,我冷静不下来

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获得公益心:
  • 王金霞咨询师的头像 王金霞
    您好,失恋确实是很痛苦的,在一段情感关系中倾注了时间和感情,当形成的依恋关系破裂时难过是在所难免的,多久能从失恋的痛苦中走出是因人而异的。建议您尝试这些方式来减轻痛苦 「1」积极开展社交,将注意力从失恋创伤中转移出来,减少孤独感与落寞感 「2」培养新兴趣或重拾以往的爱好,通过积极有益的兴趣爱好让自己的思维和身体都动起来,消除负面低落情绪和空虚感 「3」创造新的环境,将与他(她)有的物品先封存或清理,避免睹物后唤起种种回忆 「4」向亲密的朋友、家人或专业咨询师抒发情绪,痛苦的情绪不要过度压抑,要适度释放 「5」树立正确的认知,失恋只代表两个人不合适,不要因失恋而过度自责或自我贬损 同时也需要给自己更多的时间与足够的耐心,您将会不知不觉走出失恋的痛苦。
  • 王 宇咨询师的头像 王 宇
    你好
  • 匿名 匿名
    你好
  • 王金玲咨询师的头像 王金玲
    你好,通过你的描述非常理解你现在的感受,通常失恋的人有以下几种情绪状态: (1)注意力没有办法转移,沉浸在失恋的痛苦中 (2)极度地不习惯,一般来说形成新的习惯需要21天,然后从习惯中走出需要更长的时间 (3)自责或者是挫败感,对自己产生怀疑 针对以上这些情况,我们要做的是改变现在的环境,找到新的爱好,形成新的习惯,除了他人的安慰与陪伴,更多地是学会自我转移注意力,排解内心的情绪。希望你可以尽快从失恋的痛苦中走出来。
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好!我刚刚看完您所有的描述,能理解您的心情。 您的情况属于处于失恋的痛苦期阶段。 与您分享下面的内容,希望对您有所启发! 失恋及失业都是被拒绝,难免会有失落,但大可不必hold不住难过。因为不论任何原因,当对方下定决心,未来无法再与你同行的那一刻起,你所失去的,就再也不是自己梦寐以求的完美关系,而是充满磨难的未来前景。理解这点,反而会让自己感到庆幸。越快微笑告别,就能加速遇见更幸福的自己。
  • 匿名 匿名
    我无法控制自己,以前我们都商量好以后了,可是她突然就离开我了
  • 匿名 匿名
    我改怎么办
  • 小静今天瘦了么.的头像 小静今天瘦了么.
    离开了就是离开了没办法让她再回来了
  • 小静今天瘦了么.的头像 小静今天瘦了么.
    一段感情有了一个裂缝他就会一直在那里
  • 小静今天瘦了么.的头像 小静今天瘦了么.
    你做的只能接受这个事实了
  • 匿名 匿名
    特别突然的就离开我了
  • 小静今天瘦了么.的头像 小静今天瘦了么.
    那有什么突然离开都是早就想好了
  • 小静今天瘦了么.的头像 小静今天瘦了么.
    只是我们贪恋于他的好不敢说出来
  • 匿名 匿名
    我拿出了100%的来爱她
  • 小静今天瘦了么.的头像 小静今天瘦了么.
    那他有百分之百的来爱你吗
  • 匿名 匿名
    我们也商量好以后的生活了
  • 小静今天瘦了么.的头像 小静今天瘦了么.
    可是后来呢。
  • 小静今天瘦了么.的头像 小静今天瘦了么.
    我和我前任两百八十七天
  • 小静今天瘦了么.的头像 小静今天瘦了么.
    2019年12.31号分手
  • 小静今天瘦了么.的头像 小静今天瘦了么.
    我们规划好了未来
  • 小静今天瘦了么.的头像 小静今天瘦了么.
    甚至她的父母姐姐都知道我
  • 小静今天瘦了么.的头像 小静今天瘦了么.
    可是还是分手了。
  • 小静今天瘦了么.的头像 小静今天瘦了么.
    为什么分手这个原因只有彼此知道
  • 匿名 匿名
    我也一样,我家长都知道了
  • 小静今天瘦了么.的头像 小静今天瘦了么.
    可是还是分手了……所以啊没有结果的事情不必大张旗鼓了呢……很遗憾…我到现在都很遗憾关于那份爱情及时我知道结果
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