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白雅夫人
2020-06-22 00:49:45
抱抱TA
女 我是一名高三学生,最近心理出现了问题,想寻求老师帮助
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张空寒
你好,具体问题是什么?
白雅夫人
最近三四天,感觉心跳加快,很紧张,静不下来
じ落雨が
学习压力大
王金霞
您好,随着考期的临近,学生们可能会面临来自学校、老师、家长或自己给的压力,当压力超过承受阈限时会产生焦虑,需要及时进行缓解。 「1」最主要的是以平常心看待考试结果 「2」制定恰当的考试目标、与合理的阶段性目标,不对自己提出超出能力和时间的要求。 「3」制定适合自己的复习计划,注重查漏补缺,优化强项、弥补弱项。 「4」学会自我减压,或与家人、朋友适当的压力倾诉 「5」学会积极的自我暗示,增强自信心 「6」保证必要的睡眠确保充沛的精力 希望这些方法可以帮助您放松心情,考出理想的成绩。
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,能理解您的感受,我想首先要正确看待高考,不要将高考看成,如果考不好,一切就完了! 如果将高考视为生活中最重要的事!那么就会有无形的压力产生!这样不仅不可能在考试的时候正常发挥,反而会影响正常的考试成绩。 所以,只要自己努力了就好!以平常心去对待高考!自信些,好吗?加油!
王金玲
你好,通常考前会有焦虑,就是担忧会考不好,这种担忧会带来一些伴随的症状,比如说心慌、胸闷、心跳加快、呼吸不畅等。睡眠不好,很难睡得着觉、坐卧不宁,心理感到比较烦躁,这些就是焦虑的具体的表现。 考前适度的紧张能够让个体保持高度警觉性,有利于个人能力的正常发挥。如果考前紧张过度了,此时需要干预,进行紧张焦虑情绪的缓解。 那么想缓解紧张,要尝试从几方面着手,首先是要正确的看待考试,把每一次考试都当成是一次查漏补缺的机会。其次,考试只是对一个阶段的学习效果的反馈,并不能反应全部情况。再者,可以通过考试来发现自己的不足,当成一种提高改善自我的机会。
王 宇
你好
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男 我觉得我的心理有问题,该怎么办?我现在高三,特别不想在学校
女 我是一个高三的学生,最近学习出现了问题,成绩不理想
女,17岁,高三学生在学校的焦虑和心态问题,谢谢你能看完
(匿名)
女,17岁,高三,有点心理问题,有没有长期的心理咨询
(匿名)
女,高三女孩现在出现了一些问题,由于初中轻松的以优异的成绩考人省重点高中,进入高中后延续了以前松弛的学习习惯,学习成绩排名靠后,自己接受不了,而她自己自控能力又太弱,学习上用功不到5成,注意力不能集中,同学关系总能影响到她,不能拒绝别人的倾诉,别人的不快都转移给了她,越来越烦,想努力学习又摆脱不了这些,随着学习成绩的下降,又总觉得同学们看不起她,现在是早上起床困难,不想去学校,而晚上又计划第二天要早起4:30,但是起不来,在家易怒。急需心理咨询专家帮助! 孩子妈妈求助
女 我是高三的,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
(匿名)
女 我现在是一名高三的学生,之前有过咨询过心理医生,说我抑郁症,各种症状都有,我也没钱进入更深入的咨询或者心理治疗,我情绪不稳定,很敏感,自卑,焦虑,失落感,想法很极端很负面,时常因为一些事头疼,也会睡不着,别人说到某个话题我敏感的,我就想生气,但还是堵在心里,和父母关系也不好,没得交流,心理医生建议我多转移注意力,找个自己喜欢的事,多运动,我也这么做了,感觉还行的,可是最近又因为家里的一些事,我又回到以前f的状态,整天脑子里想想想,很压抑,真的挺无助的,家人从不关心我的心里如何,所以交流不来,朋友说我太负面了,现在只能在这里说出来了。现在高三,学习压力也大,我该怎么办?拜托你们帮我想想办法。。
(匿名)
女 我想咨询一些问题。是高中的时候的,我现在在家里。
女 不知不觉就起了痔疮,心情瞬间不好了。日思夜寐,好像抑郁了。
(匿名)
女 恐惧,总感觉有人要害我,在监视我,背后有人看我,房间里有监控,手机也被人监视,心里有个声音一直对我说去死吧,去年住院时确诊双相情感障碍,吃药8个月左右,做了12次mect治疗,出院后自杀两次,都被抢救了,现在记性特别差,感觉做事和说话都毫无思路和条理,也有过杀人的想法(杀母亲),但完全是出于不想让她因为我死了而难过
(匿名)
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