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黄小茹
2020-06-22 02:24:27
抱抱TA

女 跟男朋友正式分手了,我咎由自取,我难过,整个人放空状态,失眠的第三天,可以说我彻底输了

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  • じ落雨が的头像 じ落雨が
    失恋是人生的必修课
  • じ落雨が的头像 じ落雨が
    坎坎坷坷是会有的
  • じ落雨が的头像 じ落雨が
    要拿得起放得下
  • 黄小茹的头像 黄小茹
    谢谢你的安慰
  • じ落雨が的头像 じ落雨が
    不用谢
  • じ落雨が的头像 じ落雨が
    看远一点,回发现更多好的东西
  • 史丹凤咨询师的头像 史丹凤
    您好
  • 易云侠咨询师的头像 易云侠
    你好
  • 王晓光咨询师的头像 王晓光
    你好
  • 黄小茹的头像 黄小茹
    你们好
  • 魏巍咨询师的头像 魏巍
    你好
  • 王金霞咨询师的头像 王金霞
    您好,失恋确实是很痛苦的,在一段情感关系中倾注了时间和感情,当形成的依恋关系破裂时难过是在所难免的,多久能从失恋的痛苦中走出是因人而异的。建议您尝试这些方式来减轻痛苦 「1」积极开展社交,将注意力从失恋创伤中转移出来,减少孤独感与落寞感 「2」培养新兴趣或重拾以往的爱好,通过积极有益的兴趣爱好让自己的思维和身体都动起来,消除负面低落情绪和空虚感 「3」创造新的环境,将与他(她)有的物品先封存或清理,避免睹物后唤起种种回忆 「4」向亲密的朋友、家人或专业咨询师抒发情绪,痛苦的情绪不要过度压抑,要适度释放 「5」树立正确的认知,失恋只代表两个人不合适,不要因失恋而过度自责或自我贬损 同时也需要给自己更多的时间与足够的耐心,您将会不知不觉走出失恋的痛苦。
  • 王金玲咨询师的头像 王金玲
    你好,通过你的描述非常理解你现在的感受,通常失恋的人有以下几种情绪状态: (1)注意力没有办法转移,沉浸在失恋的痛苦中 (2)极度地不习惯,一般来说形成新的习惯需要21天,然后从习惯中走出需要更长的时间 (3)自责或者是挫败感,对自己产生怀疑 针对以上这些情况,我们要做的是改变现在的环境,找到新的爱好,形成新的习惯,除了他人的安慰与陪伴,更多地是学会自我转移注意力,排解内心的情绪。希望你可以尽快从失恋的痛苦中走出来。
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好!我刚刚看完您所有的描述,能理解您的心情。 您的情况属于处于失恋的痛苦期阶段。 与您分享下面的内容,希望对您有所启发! 失恋及失业都是被拒绝,难免会有失落,但大可不必hold不住难过。因为不论任何原因,当对方下定决心,未来无法再与你同行的那一刻起,你所失去的,就再也不是自己梦寐以求的完美关系,而是充满磨难的未来前景。理解这点,反而会让自己感到庆幸。越快微笑告别,就能加速遇见更幸福的自己。
  • 王 宇咨询师的头像 王 宇
    你好
  • 李锦云咨询师的头像 李锦云
    你好,可以寻求心理学的专业方法处理。
  • 雨諾的头像 雨諾
    感情不能赌博,不能用输赢来评判?你觉得怎样算赢呢?你想赢还是输呢?
  • 张志强咨询师的头像 张志强
    张志强送了一个拥抱
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